月子期間哪些食物不能吃?
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生下寶寶後,寶媽也迎來了產後恢復的月子期。在這期間同樣有許多事情要注意,比如吃的方面,那麼月子期間哪些食物不能吃?一起來看看吧。
跟大麥、麥芽有關的食物
大麥會回奶大家估計都知道,有的寶媽斷奶後還會專門買大麥茶喝。但有些大麥的衍生物大家就不熟悉了,比如麥芽、麥片、麥芽糖等,尤其是麥片。我在月子裏就曾想過,整天喝雞蛋太難受,還不如衝點麥片喝喝呢,膳食纖維多,還通便。現在想來,幸虧當時只是想想,不然真喝了就太傻。
八角、茴香、花椒等調料類
月子裏寶媽們適合喝各種湯,燉湯的時候家人往往會加上各種調料,茴香、花椒、八角等等,有的會直接買了調料包放在鍋裏煮。其實,不止前面這些調料,像茶葉、茴香、花椒等東西也有回奶的作用。
因此建議媽媽們在燉湯時,少加些調料,其實燉好後只加些鹽就可以,這樣不僅能保持湯的原汁原味,而且還不容易上火。不過家裏人不一定理解,他們總是覺得加了調料味道好。像我在月子裏婆婆燉湯要加各種調料我不讓,她還老大不樂意呢。
苦瓜、冬菇、豆角等常見蔬菜
除了以上的常見蔬菜,還有芝麻、老母雞、火腿、巧克力等食物也有回奶作用,同時螃蟹、橘子、山楂、人蔘、西洋參也有回奶作用,要少吃。
回奶食物不是說一定就不能碰,如果不知道吃了一點也沒關係,但不要經常吃,以免影響乳汁分泌。這些食物你在月子裏有沒有吃過?
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