奶水不足怎麼辦?試試這兩款下奶湯
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越來越多的媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養,但有的媽媽會出現母乳不足的情況,該怎麼辦呢?
我們爲什麼提倡母乳餵養?
母乳是嬰兒最好的營養補充劑,也是最方便的口糧,母乳餵養的寶寶不僅健康度要比非母乳餵養的寶寶好,照看起來也比非母乳餵養的寶寶省心。
此外,母乳中含有非常均衡的營養,能夠提高寶寶的免疫力,對寶寶來說也是非常好的選擇。
母乳不足怎麼辦?
現在很多媽媽都選擇母乳餵養,但是有些產婦在生完孩子之後奶水不是很充足,這就給照顧寶寶帶來了一些難題,母乳不足時吃什麼最有效?下面就給母乳媽媽們推薦兩款下奶湯。
1.木瓜排骨湯
很多人都知道排骨是非常有營養的,也會給坐月子的女性燉排骨湯喝,但是很多人不知道的是,木瓜和排骨一起燉,吃了更有助於下奶。這是因爲木瓜具有疏通乳腺的作用,這也是爲什麼人們會說吃木瓜可以豐胸的原因,排骨和木瓜同時都是非常有營養的,吃了不僅可以是奶水變得豐沛,還能是奶水中的營養更充足。
2.田七土雞湯
很多人都會給產後女性吃烏雞湯來幫助產婦恢復元氣,烏雞湯對產後恢復確實非常有好處,但是對下奶作用卻很一般,想要點愛可以吃土雞湯,也就是農村自己養的,吃糧食和野菜長大的雞,這種雞肉的營養價值非常高,而且肉質鮮美,很適合給產婦吃,用於下奶和產後恢復效果都是非常好的。在燉雞湯的時候加入少量田七,對下奶也非常有好處,因爲田七具有補氣血的功效,氣血足了奶水自然充足。
看了上面的介紹,相信大家都知道了到底母乳不足吃什麼最有效,希望所有奶水不足的寶媽都能找到適合自己的增加奶水方式,想要使奶水增加,不僅要從飲食上多調理,還要多對乳房做養護,每天早晚對乳房進行按摩也是一種刺激乳腺分泌奶水的方法。
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