月子期間不能吃什麼?
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好不容易熬過了10個月,又到了最讓媽媽頭疼的月子了,月子飲食,也是媽媽最困惑的事情,這時媽媽一定要管好自己的嘴,經得起美食的誘惑,要分清楚哪些能吃哪些不能吃,讓你的月子安全度過。
產婦由於分娩消耗大量體力,體質大多是虛寒的。因此,中醫主張月子裏的飲食要以溫補爲主,忌生冷。即使你的寶寶出生在炎熱的夏天,也建議你抵制住冷飲和涼拌菜的誘惑,特別是剛剛從冰箱裏拿出的食物和飲料。
產後飲食生冷,易傷脾胃,使得產後氣血不足難以恢復。另外,中醫認爲,“寒主收引”,產後飲食生冷,還會有礙產婦體內惡露的排出,導致惡露淋漓不盡。因此,產婦產後應忌食生冷。
小編提示:
需注意,生冷的食物不僅包括物理意義上爲冷的食物,比如冷飲和冰箱食物等,還包括物性寒涼的食物。性寒的肉禽海鮮類食物包括鴨蛋(性微寒)、馬肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蠣肉、蝸牛、田螺(性大寒)、烏魚、章魚等;性寒的水果類食物包括柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺等;性寒的蔬菜類食物包括馬齒莧、空心菜、木耳菜、蓴菜、髮菜、竹筍(微寒)、菜瓜、海帶、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等;在調味品中醬油、麪醬、鹽等,也不宜食用或少用。
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