產後腰痛的3大類型和10大原因
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對於產後新媽媽來說,內分泌系統還沒有得到很好的調整,所以很容易出現產後腰痛的現象,本篇資訊,我們就重點的來講講產後腰痛的3大類型和10大原因:
產後腰痛的3大類型:
1、瘀血留滯型:由於產後惡露排出不暢,淤血阻礙氣血流通而引起腰痛。
腰痛特點:痛處固定,脹痛或像針刺一樣痛,活動後稍緩,或伴隨下腹疼痛。舌邊和舌尖有時能見到青紫色淤斑。
2、寒溼痹阻型:產後氣血不足,體質虛弱,寒溼邪氣乘虛而入,痹阻經脈而引起。
腰痛特點:疼痛比較劇烈,腰像斷掉一樣疼,而且活動起來很僵硬,風吹和受涼疼痛會加劇,相反保暖和熱敷可以減輕痛苦。舌質淡白、舌面溼潤。
產後腰痛的3大類型和10大原因
3、腎虛血虧型:中醫學認爲“腰爲腎之府”,腎的問題首先反映到腰部。女性子宮的功能也與腎息息相關,分娩時竭力必然要損傷腎氣,腎氣不足的人損傷就會更明顯。同時分娩失血過多,就會導致腎虛血虧,脈絡失養而引起腰痛。
腰痛特點:腰痛綿綿不休,腰膝痠軟無力,活動後加重。頭暈耳鳴、面色黃白、手腳麻木、心慌氣短、失眠多汗。舌質呈淡白色。
產後腰痛的10大原因:
1、懷孕使內分泌系統發生很大變化,爲了分娩時能使胎兒順利娩出,連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加,導致骶棘韌帶鬆弛,壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
2、分娩後內分泌系統發生變化,不會很快恢復到孕前狀態,骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變得較軟弱無力,子宮未能很快完全復位,引起腰痛。
3、產後媽咪要經常彎腰照料寶貝,如洗澡、穿衣服、換尿布,經常從搖籃裏抱起寶貝等,或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積,都易誘發腰部疼痛。
4、很多媽咪產後較少活動,總是躺或坐在牀上休養;加上體重增加,腹部贅肉增多,增大了腰部肌肉的負荷,造成腰肌勞損而發生腰痛。
5、產後不注意休息使身體過疲,或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等,都可導致腰肌勞損,誘發腰痛。
6、產後避孕方法不恰當,導致人工流產次數多,或房事不節,招致腎氣損傷而引起腰痛。
7、產後過早地穿高跟鞋,使身體重心前移,除了引起足部疼痛等不適外,也可通過反射波及腰部,使腰部產生痠痛感。
8、經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶,使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中,腰部肌肉受到損傷。
9、子宮的正常位置是前傾、前屈,如果發生子宮脫垂,子宮就會沿陰道向下移位,引起腰痛。
10、產後不慎受溼寒侵襲,致使經絡不通。
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