產後坐月子要多注意這5件事
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生完孩子坐月子是一件非常重要的事情,月子沒坐好非常容易得月子病,那麼產後坐月子要多注意這5件事!
產後月子能不能坐好,關係到女性以後的身體健康。不少地方,仍有些錯誤的坐月子陋習,新媽媽們不要輕信。科學坐月子,下面這5件事要多注意,做錯了易引起衰老的提前到來。
1、哭啼傷身,眼部易早衰老
月子期間,新媽媽的眼睛很脆弱,還需要多保護好。尤其是月子裏哭啼和玩手機,對眼睛的傷害非常大。月子裏經常哭或過度用眼看手機,容易導致眼乾,眼疲勞,隨着年齡的增長出現老花眼的機率高。若女性之前患有近視的話,還容易加重近視的度數。嚴重了還會引起一些眼類疾病。
新媽媽們,月子裏可不要經常哭了,除了對眼睛有傷害外,月子裏經常哭傷身體,對寶寶的影響也不好,嚴重了會引起回奶,還要多注意調控情緒纔是。
2、不注意休息,易落下渾身疼的毛病
坐月子期間,產婦的身體還比較虛弱,處於關鍵的恢復期,如果新媽媽們不能好好的注意休息,日後易落下渾身疼痛的毛病,以至於日後年齡還不算老,身體就提前進入老年狀態。不僅自己身體上會有各種不適,沒有好的體格,在日後照顧寶寶上更是有心無力。若因不注意落下病根,當父母的身體不好,以後還會增加孩子的負擔,這種代價可是很大的哦。所以新媽媽們,無論如何,月子裏也不能忽視自己的健康。
3、不清洗身體,不利於健康
有地方有“藏”月子的說法,月子裏不準新媽媽清洗身體。寶媽們別誤信不科學的月子習俗哦。以前生活條件差,月子裏清洗身體缺乏熱水,缺乏溫暖的環境等,洗後容易着涼,所以有了口耳相傳的月子不洗身體的說法。現在生活條件好了,新媽媽們在注意彆着涼的前題下,完全可以清洗自己。
整個月子若是不洗腳,腳部皮膚都會早衰老的起褶皺。若是不洗頭,頭部易滋生細菌,甚至生頭蝨。若是不清洗私處,很容易滋生細菌,而發生細菌感染。
4、不刷牙,口腔問題易找上門
還有地方,有月子裏不能刷牙的說法,在這件事上新媽媽們也不能做錯,不然口腔易提前進入衰老狀態。
月子裏新媽媽爲了哺乳,往往會吃很多高蛋白,高熱量的食物。若是長時間不刷牙,食物殘渣導致口腔細菌大量滋生,口中有異味是小事,新媽媽很容易落下各種口腔類疾病。
5、飲食不當,胃會早進入“老年期”
月子裏的飲食不僅關係到母乳夠不夠吃,飲食不當還會影響產婦胃部的健康,若月子裏呵護不好胃部,可能會出現人還年輕,胃已早早的步入“老年期”,經常出現各種胃部毛病,腸胃消化能力差等各種不適。
月子期間,別過飢過飽飲食,生,冷,硬的食物別亂吃。要多吃易消化的,溫和的食物。
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