順產第一天要注意這些事情
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很多準媽媽都是選擇順產生下孩子,那麼在產後第一天需要注意些什麼事情呢?讓我們一起來了解一下!
從寶寶出生第1天,媽媽要經歷身體各系統的巨大變化,還很脆弱,需要很好的呵護,可是初爲人母的新媽媽,沒有經驗,加上剛生完寶寶,身體處於虛弱、疲憊的狀態,難免手足無措,不知道應該注意些什麼。
坐月子對女人來說很關鍵,從產房出來的那一刻就開啓坐月子模式啦,如果這些事兒你不知道,很可能會落下月子病哦!
產後第一天孕媽身體狀況
1、體溫偏高:一般剛生完孩子後的24小時內,新媽媽的體溫會比正常人高1度左右,並且在24小時後會恢復正常
2、子宮移位:在生寶寶後的24小時內,新媽媽的子宮不會馬上恢復,子宮會移位到臍下一指或者平臍的位置,需要10天時間恢復;
3、產後宮縮:新媽媽在產後會感覺到下肢一陣一陣的發痛,這主要是因爲宮縮引起的,這種疼痛又叫做“產後宮縮痛”,大概需要3天左右的時間纔會自然消失;
4、脈搏緩慢:產後新媽媽的脈搏比正常人會稍微偏緩,大約每分鐘65次左右,呼吸在每分鐘15次左右;
產後第一天的注意事項
1、留意觀察身體狀況
分娩後兩小時內最容易產後出血,所以分娩後仍需在產房內觀察。回到病房後,自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血,應及時通知醫生。
產後24小時內若感到會陰部或肛門有下墜不適感、疼痛感,應請醫生診治,以防出現感染和血腫。
排出的惡露若是發出惡臭,也可能是出現了感染,應立即告知醫生。另外,體溫也很重要!
2、飲食要營養均衡
產後第一餐應吃些清淡、溫熱、易消化半流質食物,便於吸收,如粥、蔬菜湯、豆腐湯等。還要吃些新鮮的蔬果,增加維生素攝入,有效防止便祕。
3、不要馬上喝全湯
很多媽媽產後馬上喝全湯催奶,容易導致乳腺管堵塞,乳房脹痛加劇,不利於下奶。同時,全湯營養過剩,媽媽產後腸胃功能還未復原,容易消化不良。建議媽媽們產後先喝些清淡的蔬菜湯,5天以後再喝全湯。
4.坐一坐,走一走
很多新媽媽產後第一天,基本上是躺着度過的,這樣其實並不好。順產婦產後6~8小時可嘗試坐起來,一直躺在牀上的話不僅不利於體力恢復,還容易降低排尿敏感度,這樣可能阻礙尿液的排出,並可能導致血栓形成。
因此如果分娩順利,產後可根據體力恢復情況,適當活動。產後24小時就可以隨意活動,但要避免久站、久蹲,以防子宮脫垂產。
5.初乳不可浪費
一般來說,新媽媽產後第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護新生兒免受細菌的侵害,所以應儘可能的給新生兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生,這是所有奶粉無法替代的。
哺乳可刺激大腦發出信號增加乳汁的分泌,必須要儘早哺乳,形成神經反射,增加乳汁的分泌。新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。
6.產後儘快排大小便
順產產婦應多喝水,儘快排第一次小便,因爲在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產後出血。
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