產後寶媽最好不要做這3件事,容易得月子病!
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現在很多年輕人慢慢的不太注意坐月子了,有時候還會認爲以前留下來的月子禁忌是不科學的。雖然確實有些說法不是很科學,但是以下這三件事最好不要做,不然會落下月子病的。
一.月子裏哭泣
坐月子期間,有些媽媽會變得比較敏感,心裏經常會莫名的感覺委屈,一點兒小事就會覺得不開心,總是想哭。倘若老公也不知道幫助自己照顧孩子,婆婆也對自己不冷不熱,本來身體就比較虛弱的寶媽,估計就要整天以淚洗面。
但是這裏要提醒媽媽們,月子經常流眼淚對眼睛不好,時間長了還可能會導致視力下降,視物模糊。此外還可能抑制乳汁的分泌,造成回奶,到時候乳房漲得難受,受罪的也是自己。所以建議媽媽們一定要學會控制自己的情緒,畢竟身體是自己的,坐好月子纔是正事。
二.不刷牙
月子裏經常聽人說不能刷牙,否則以後牙齒會痠痛,出現鬆動、脫落。其實這種說法是比較片面的,要知道攝入食物後,牙齒上會殘留大量的食物殘渣,如果不及時清洗的話,很容易滋生細菌,導致牙周炎。
而月子期間,媽媽們的身體比較虛弱,抵抗力低,更加容易感染。再加上爲了恢復身體,可能會攝入大量營養物質,如果不注意清洗的話,非常容易出現口臭、口腔潰瘍,嚴重者甚至會導致牙齒脫鈣、齲齒。
這裏要提醒媽媽們,由於月子裏牙齦比較脆弱,很容易出血,所以一定要用比較柔軟的專用牙刷。刷牙時儘量用溫水,以免刺激牙齒和牙齦。
三.不下牀
很多人以爲坐月子就是整天待在屋子裏,而是在家裏還經常會聽到老人說不要下牀運動,以免傷筋動骨。所以有些媽媽除了上廁所,起來喂孩子吃奶,哄孩子,幾乎都是在牀上躺着。殊不知這樣是不利於身體恢復的,長時間臥牀不運動,是可能會影響血液循環的,不僅會增加便祕,而且還可能會導致下身靜脈栓塞。
所以建議媽媽們坐月子的時候,也一定要注意下牀走走。
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