產後腰、背、全身痠痛,怕冷,這個妙招輕鬆緩解!
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你產後有沒有出現一些症狀,比如說自己一身很痠痛,也比較怕冷,那麼面對這種情況該怎麼辦呢?今天小編教你小妙招緩解症狀!
前段時間,表妹在當地婦幼保健院順產一女嬰,產後7天左右,感覺四肢酸楚作痛,疼痛雖然不劇烈,但是綿綿不休,休息不好則加重,怕冷,特別是晚上起牀喂夜奶、換尿不溼就會感覺非常明顯。
表妹的婆婆最初覺得表妹夜間經常抱着孩子餵奶導致的,後來找個坐墊坐到牀尾支撐着腰部,但是感覺仍沒有好轉。表妹擔心不會是患了風溼病之類的,畢竟還在坐月子,沒辦法把自己包裹的嚴嚴實實,到醫院檢查;但是類風溼因子(RF)、血沉(ESR)、C反應蛋白、抗“O”、免疫球蛋白等以及影像學檢查均正常,醫生讓她回家休息觀察。
但是又過了1周,肢體、關節酸楚、疼痛、麻木、沉重的症狀仍舊沒有什麼改觀,這些讓全家更擔心了,後來表妹就打電話我給,因爲我在中醫院工作,看看有什麼好的治療建議。
表妹產後恢復尚可,檢查也沒有其他不舒服,四肢關節也沒有紅腫等症狀;只是產前、產後身體變化,以及產後照顧孩子、心理壓力,屬於中醫“產後風、產後疼痛”的範疇。產後疼痛可累及全身關節,包括腰、膝、胯等,而疼痛包括刺痛、按之加重,疼痛喜按,痠痛麻木,腰背強硬,不能俯仰,手足筋脈拘攣,難以屈伸等全身症狀。
表妹身體疼痛的主要原因,一方面是,女性以血爲本,孕、產、乳均依賴氣血充盈,產後失血耗氣,產後虛損未復,血不營經,氣不充體,經脈關節失於濡養,致關節肌肉疼痛、麻木。再者,北方3月中旬停暖氣,早晚溫差大,夜間寒溼較重,中醫上講寒主收引,四肢便會僵硬拘攣,身體疼痛、怕冷,晚上會加重。
考慮到表妹產褥期,建議用八珍湯和黃芪桂枝五物湯,方中黃芪甘溫補氣,桂枝散風寒而溫經,芍藥養血和營,佐生薑疏散風邪、大棗甘溫養血,對於產後氣血素虧、產後失血傷氣的孕媽,通常能取得很好的療效。之後建議用紫蘇18克,先泡30分鐘,然後煎15分鐘,放入適量紅糖,溫服,以鞏固療效。
表妹用了大概幾天全身痠痛的感覺明顯消失了很多,7付以後已經沒有什麼感覺,整個人感覺輕鬆很多,胃口大好,乳汁量相比之前也多了。
產後身痛,相信很多媽媽都遇到過,對女性而言坐月子是一個特殊的生理時期,容易受到外邪影響,所以產後一個月生活的調護對疾病的恢復也很重要。比如:不接觸涼水、不吃生冷食物、避免出汗後見風,儘量保證睡眠,心情舒暢,適當活動,家人蔘與照顧小寶寶,這些都會給予新手媽媽鼓勵以及肯定,對產後身痛的恢復也有幫助。
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