不要輕易忽視!姿勢對產後關節痛、腰痛的影響
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很多時候產婦想要好好休息並沒有那麼簡單,她還得做抱孩子喂孩子等等這些必須親力親爲的事情,這時候如果需要喂孩子的話,該如何保護那些疼痛的關節呢?
如果你的腕關節很痛了,這時候就不要用力了,就是抱孩子,你可以用這個哺乳的,有這個哺乳枕,孩子就可以躺在哺乳枕上,基本你不用託力了,你可以完全不用用自己的力量,還有就抱孩子的時候,也不要突然從低處抱起來,用很大的力量,就是懷抱喂孩子的話,這個底下要托住這個枕墊,不要讓它自己吃力,放下來,一個是腰痛了,要少坐,要保護!
這是在動作上我們需要格外注意的,衆所周知,熱敷很多時候可以緩解關節的疼痛,那麼對於產婦的這種關節痛,熱敷也會帶來好處嗎?
可以熱敷,我們知道,熱會使關節比較舒服,要不怎麼說叫產後風,其實就是說受涼風了,其實這個是一箇中醫講法,西醫都講關節炎,無菌性關節炎,我們可以給她做一個保暖,媽媽就是穿上比較保暖的衣服,可以上骨科去看,骨科可能會給你一個護具,就是護住這個腕部,讓它不要過於(吃力),或者不正確的運動。
運動的時候一定要有叫做生理位,就是不要扭着啊,有的媽媽就是,爲了抱孩子就扭着自己的身子,一定要讓自己的整個關節處於一個非常舒適的狀態,就是不要用特殊的力,那你可能就會關節僵硬,疼,就要讓它舒適,抱孩子一定要拿到一個舒適的(姿勢),自己完全處於生理狀態的這樣一個位置。
疼痛一旦起來,往往第一反應就是止痛藥,那產後的關節痛要不要服用止痛藥呢?
比如說止痛藥,我們知道布洛芬啊,這是對關節,叫對症,但它不治病,但它能讓你變得比較舒適,但是吃藥這些呢,你是在哺乳期間,確實不合適吃這些藥,所以儘量是通過其他的一些健康的方法,如果你感覺到疼,不但疼,還腫了,還紅了,甚至挺嚴重,要及時地去看骨科醫生。
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