【生完孩子沒奶怎麼辦】生完孩子沒奶怎麼處理 生完孩子沒奶怎麼治療
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生完孩子沒奶怎麼辦?很多女性在生完孩子後發現自己沒有奶水,那麼,生完孩子沒奶怎麼治療呢?生完孩子沒奶怎麼處理呢??
生完孩子沒奶怎麼辦:多喂
讓寶寶多吮吸是催奶的最佳方法,因爲吮吸的過程能夠促進乳母催乳素的分泌,而催乳素能促進乳汁的合成和分泌,所以只要寶寶想吃,就應該餵奶,產後經常不限制時間和次數的餵奶可以刺激奶水的分泌,讓奶水早點來,也可以避免隨之而來的乳房腫脹。另外,讓寶寶吸完一邊的乳房,如果寶寶還要再吃,再給他吸另外一邊的乳房,下一餐再由另一邊的乳房開始餵食,如此,兩邊乳房都受到刺激的話,就都可分泌更多的奶水。
生完孩子沒奶怎麼辦:多喝水和清淡的粥湯
乳汁中接近90%都是水分,所以充足的水分攝入有利於奶水的合成和分泌,普通人每天應至少單獨飲水1200毫升(約6杯水)以上,哺乳期的媽媽還應該多補充1000毫升左右,但如果這1000毫升全靠喝白開水的話,對乳母來說真是一種折磨,所以適當多喝點富含水分的湯和粥顯得十分必要,但一定要記得這個湯要少油少鹽,原因前面已經說過了。
生完孩子沒奶怎麼辦:多優質蛋白
即多吃些魚蝦、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆,這些食物是可以提供大量優質蛋白的。乳汁中蛋白質能佔到1.3%,正常情況下每日泌乳量約爲750毫升,所含蛋白質約9克,但母體內膳食蛋白質轉變爲乳汁蛋白的有效率爲70%,故分泌750毫升乳汁需要膳食蛋白質13克,所以保證充足的優質蛋白攝入可以提高轉變爲乳汁蛋白的效率,對提高奶水的數量和質量都非常重要。
生完孩子沒奶怎麼辦:多休息 乳汁的合成和分泌受很多激素影響,充足的睡眠和休息有利於激素平衡,激素平衡有利於奶水的合成和分泌。應規律睡眠,而不是熬夜後第二天悶頭猛睡。 生完孩子沒奶怎麼辦:減壓放鬆 當放鬆的時候,副交感神經興奮,而副交感神經的興奮可以促進乳汁分泌。社會和家人應儘量創造輕鬆舒適的餵哺環境。母乳餵養的很多技巧需要學習,年輕媽媽本來就容易緊張焦慮,家人和朋友要對其多一份理解,不可濫加責怪,以免加劇緊張情緒,進而影響乳汁分泌。 健康小提示 女性一般是生下寶寶後過幾個小時就要讓寶寶吸的,越吸的早奶水纔來的越快的,也要多喝下奶的湯水,豬蹄黃豆湯,鯽魚湯都是下奶的,這樣奶水纔會多,生完了一般3-7天下奶都是正常的,完全打開要一兩個月才能夠吃。這時候主要是要正確按摩,疏通乳腺管,先不要吃下奶的東西,如果吃了的話會漲奶但是擠不出來超級痛。
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