堵奶了怎麼疏通,究竟是熱敷還是冷敷?
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堵奶了怎麼疏通,究竟是熱敷還是冷敷?產後堵奶是怎麼回事?產後堵奶要怎麼疏通呢?下面我們看看產後堵奶疏通的方法。
國慶放長期,真的是事多。
中秋節前天晚上,唱唱半夜不喝奶,我就開始漲奶,到早上醒來發現左邊奶已經開始堵了,早上只是有點疼痛,有個小硬塊,按壓就痛得不得了。
我以爲讓她吸下就好了,結果到晚上睡覺,直接發高燒,全身發冷,冷得縮成一團。睡到半夜又開始發熱,熱到全身冒汗,出了一身汗感覺沒發燒了,第二天醒來,頭痛欲裂!
因爲在老家,偏偏又是中秋節,沒找到催乳師,也沒有合適的醫院做通乳,連美容院都不接收我。只能自救了!
這是三個月以來第一次堵奶,剛開始以爲自己只是感冒發燒,後來左邊奶越來越痛,才確定是因爲堵奶導致發燒。
堵奶不是忽然間的,而是好幾天積累下來的結果,是因爲輸乳管不暢,奶汁堵在深層而形成腫塊,乳房突然大面積硬塊,紅腫、發熱、脹痛,伴有低燒。
其實只要是“奶牛”媽媽,不管你是奶多還是奶少,幾乎都會經歷奶結,堵奶這樣的疼痛。跳跳那會我也堵過兩次奶,但沒這次嚴重,直接發高燒,頭痛,畏寒。
幸好這次“自救”得及時,也很成功,沒有別人幫忙,沒有吃藥,第三天就好了。
很多媽媽問,堵奶了怎麼辦? 熱敷還是冷敷?
關於冷敷還是熱敷,一直都很有爭議。很多人都覺得是熱敷,說有利於擴張乳腺管,這個是沒錯,但是!在已經出現硬塊,乳腺管周圍的組織實際處於水腫狀態時,熱敷的話,反而會加重水腫情況。
類似於熱脹冷縮的原理,熱敷會刺激泌乳,越敷越漲奶,熱敷時間長的話,水腫組織進一步擠壓乳腺管,會使乳腺管通路進一步變窄甚至被徹底堵死,乳汁也就更難以排出!
而且,更忌的是,只熱敷不排奶,因爲熱敷本身不能排奶,而是爲了幫助奶排出,所以,乳房沒有紅,腫,痛,乳腺無明顯硬塊時,可選擇熱敷。
如果已經出現了硬塊,必須冷敷!冷敷!冷敷!
冷敷可以降低局部溫度,消水腫,減輕陣痛,控制炎症,我這次也是自己堅持冷敷,才“自救成功”的。
冷敷的方法很簡單:
1.包菜(捲心菜)冷敷法
這是最爲推薦的辦法!
包菜中的活性酶有鎮痛消水腫的作用!
a.找些比較薄的包菜葉,一片片撕下來,最好是放過冰箱裏的,沒放冰箱也可以。
b.把包菜放平,裝進保鮮袋裏,用擀麪杖擀平,這時候包菜葉軟綿綿透着汁水。
c.把包菜葉敷在乳房疼痛的位置上,注意避開乳頭乳暈位置。
d.每次大概敷20分鐘左右,包菜葉熱了就換另外一塊,一天敷三四次。
2.土豆片冷敷法
土豆片也是消腫神器,可以起到擴張乳腺管的作用,促進局部微循環。
土豆的操作略麻煩一點,需要切成薄片,然後敷在疼痛的位置,也要注意避開乳頭乳暈位置。熱了更換。跟包菜用法一致。
3.冷毛巾冷敷法
把毛巾放冰箱冰一下,敷在紅腫的地方。
紅腫位置的溫度通常會高些,所以這樣的毛巾儘管不那麼冰,也能起到消腫作用,也會挺舒服的。
4.退熱貼冷敷法
有媽媽推薦這種辦法,也很不錯。
把退熱貼直接貼在硬塊位置,邊貼邊輕輕揉揉。
使用時需要注意的是,看看自己會不會過敏,如果過敏的話,還是用更爲安全的辦法吧!
除了冷敷,還需要使用其他方法:
1.讓寶寶多吸
寶寶是最厲害的吸奶器,哪邊不好吸哪邊準沒錯!
別看小嬰兒嘴巴那麼小,他們吸起奶來可是任何吸奶器都望塵莫及的!他們的小嘴吸幾分鐘好過你用吸奶器吸半小時!
寶寶吸的時候,你也可以輕輕揉硬塊,由外推到內推一下,這樣對疏通有很大幫助。
2.自己定時排奶
有時候寶寶睡上個三五小時,你就需要自己排奶了,兩小時左右排一次比較好。
我都是自己排的。沒有使用吸奶器。我覺得個人習慣問題,有些人用吸奶器更順手也可以。
無論手動還是電動,目的只有一個,把奶排出來。
把奶排出後,更加不能熱敷,因爲乳汁排出後,乳房一般不會馬上消腫,而是會再腫上12-48小時左右,這期間處理不當,就可能腫上1周或更長時間,更有可能發展成爲乳腺炎!
堵奶確實是個麻煩事!但是如果懂得處理,還是能很快好起來的!很多人都以爲堵奶是因爲奶太多了,其實並不是,奶不多也會堵奶的。
什麼媽媽容易堵奶?看看你是不是其中一份子:
經常喝油膩湯水老火濃湯的媽媽;
內衣太緊或者經常帶有鋼圈的內衣;
喜歡趴睡或者側睡(壓迫乳房);
有較嚴重的乳腺增生的媽媽;
經常漲奶又不及時排出的媽媽;
餵奶姿勢不正確的媽媽;
情緒波動太大,睡眠不足的媽媽;
堵奶真的好讓媽媽們心塞,平時不要喝嘌呤特別高的濃湯,清淡飲食就好,日常注意護理,就能減少堵奶的機會。
堵奶了要記得及時處理,不然一不小心就會發展成爲乳腺炎,如果得了乳腺炎,那就更麻煩了!