熱敷還是冷敷?你知道正確方法嗎?
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很多哺乳期的寶媽都會遇到一些問題,有些寶媽會出現堵奶的情況,那麼究竟是用熱敷還是冷敷?你知道正確方法嗎?
哺乳媽媽最常見的困擾就是少奶、漲奶、堵奶、乳腺炎等問題,遇到這些問題時,有人說要熱敷,有人說要冷敷,媽媽們都一頭霧水,冷敷和熱敷到底應該怎麼用呢?
下面爲媽媽們介紹一下簡單的區分方法,遇到類似問題時不要再用錯了,否則只會適得其反哦。
1、什麼情況下用熱敷?
生產後,乳房柔軟,尚未漲奶時,可以適當熱敷。
乳腺通暢,但是奶量不多,熱敷有助於增加母乳總量和吸吮時的流量。
乳腺阻塞,但是還沒有發熱紅腫時,可以短暫熱敷,約3~5分鐘,敷完立即餵奶。
小貼士:
以上這些情況下都可在哺乳或擠奶前先熱敷,使乳汁順利流出。如果媽媽的乳房裏確定沒有硬塊的話,熱敷就是很好的追奶辦法。如果已經漲奶了,而且是擠不太出來的情況,就不要再熱敷了。
熱敷時應注意溫度不要太高,以免燙傷皮膚,可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘爲限(有堵奶跡象時熱敷時間縮短)。 也可以用臉盆裝40度左右溫水,將乳房直接浸入熱水中泡軟再擠奶或餵奶。
2、什麼情況下用冷敷?
產後持續漲奶,但用手擠又擠不出來,這時候則應先冷敷,以避免母乳持續分泌,而造成乳腺阻塞。
乳房阻塞成石頭奶,或已形成腫塊,更或是乳腺炎時所造成的深沉刺痛感,並且影響作息,則可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。
本身奶水多到有困擾的媽媽,因其奶水異常多,來得又快,剛擠完沒多久,馬上又漲奶了,可利用冷敷來減緩奶水的生成速度。
小貼士:
冷敷不要直接把冰塊敷在乳房上,用包菜葉、土豆片、溼毛巾即可,舒服又可以避免皮膚組織被凍傷,就算要用冰塊也最好用薄毛巾包着。冷敷時要避開乳頭乳暈區域,防止影響奶陣。
當然,不管是少奶還是堵奶等問題,讓寶寶勤吸吮準沒錯。
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