產後調理月經怎麼按摩
本文已影響2.34K人
本文已影響2.34K人
取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(位於腹正中線臍下1.5寸)約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
腎俞穴
取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感爲度,最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
血海穴
還可以通過按摩血海穴來幫助調理月經。血海穴在大腿的內側,髕底內側端上2 寸。按摩時,可以將雙手掌心放在同側血海穴上,適當用力揉按1 分鐘左右,雙下肢交替進行按摩。最好在月經前後幾天睡覺前和起牀時各做1 次,但在月經期間應停止按摩。
三陰交
位置:位於小腿的內側,足內踝尖上3寸,脛骨(小腿內側骨)內側緣後方凹陷處。
作用:三陰交穴屬脾經之穴,是肝、脾、腎三經交匯之處,有調和氣血、補腎養肝的功用,又稱爲“調經要穴”。三陰交穴可以有效治療各種婦科疾病,例如月經不調、手腳冰冷、痛經、更年期綜合徵等等。
操作:痛經或月經不調者,在月經開始前一週左右,每天花1分鐘刺激此穴,有良好的保健效果。更年期綜合徵等病症者,常刺激此穴,能改善病情。但孕婦不宜刺激此穴。
位置:位於下腹部,前正中線上,肚臍下3寸。
作用:培補元氣、腎氣、暖下元,治病範圍廣泛,包括婦科類的白帶病、痛經、各種婦科炎症。
操作:每天堅持點按或灸此穴30分鐘,有助提高性功能,對腰部發冷、體質虛弱者效果更好。還有個在家比較可行性的操作方法,是買個有一個或兩個孔的艾灸盒,每個孔放一截艾條,點燃艾條後把灸盒放在下腹部(離肚臍大約4個手指頭)的位置進行薰灸,每次30分鐘左右,注意防止燙傷。
【來月經可以按摩背部嗎】生理期可以按摩背部嗎 來大姨媽可以按摩背嗎
【月經期間可以按摩腳底嗎】來月經可以做腳底按摩嗎 來大姨媽可以按摩腳嘛
按摩治療月經不調 簡單有效
【產後腰疼要怎麼按摩】產後腰疼要按摩什麼穴位
按摩哪個部位調理月經 調理月經按摩圖片
【月經少怎麼調理】月經量少的調理方法有哪些
【來大姨媽能按摩肚子嗎】月經期間可以按摩小腹嗎
產後月經不調如何通過食療調理
【月經血塊多怎麼調理好】來月經有血塊怎麼調理 月經有血塊怎麼辦調理
【痛經按摩哪裏緩解圖解】痛經怎麼緩解按摩圖解 痛經怎麼按摩緩解疼痛
【刮宮後月經不調怎麼辦】刮宮後月經不調的處理方法有哪些
【來月經可以按摩腰部嗎】月經期間能按摩腰部嗎
流產後月經量少怎麼調理最有效
產後月經不規律的原因是什麼 產後月經不調怎麼辦
產婦腰疼怎麼調理按摩
【月經量少怎麼調理】月經量少如何調理 調理月經量少的方法
【產後豐胸按摩哪些穴位】產後豐胸按摩手法
產後痛經按摩手法
月經不調的食療方法推薦 月經不調,月經不調吃什麼調理
【產後肚子鬆弛按摩手法】產後肚子鬆弛怎麼按摩