產後24小時的自我護理
本文已影響2.54K人
本文已影響2.54K人
產後第一天對新媽媽來說是嚴峻的考驗,如何做好自我護理呢,請仔細閱讀全文,聽聽專家的建議。
觀察出血量
產後出血是產婦第一天最需要注意的問題,因此,不管再疲乏、再虛弱,觀察自己的出血量可是新媽媽最重要的功課。
目前,在我國導致孕產婦死亡的第一原因仍是產後出血,產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血,產後2小時出血400毫升,24小時內出血500毫升都可診斷爲產後出血。
產婦出血過多可導致休克、瀰漫性血管內凝血,甚至死亡。所以分娩後仍需在產房內觀察。
此時要注意子宮收縮乏力也會引起產後出血。
因此,產婦在上廁所時應注意把衛生護墊等收集起來,不要丟棄,如出血量較多,或陰道排出組織都應及時告知大夫。
多多喝水
如果是順產產婦,那麼下了產牀後可要多多地喝水喲。
因爲在生產過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,使得膀胱麻痹以及產後腹壁肌肉鬆弛,而排不出尿。而膀胱過度充盈會影響子宮的收縮,也會導致產後出血。
此外,由於產程中失血,以及進食過少也會導致體液丟失,因此要注意多喝水補液。一般來說,媽媽在順產後4~6小時內就可以自己小便了,但是由於外陰創傷,媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿,極易導致尿瀦留。一旦發生了尿瀦留或尿不徹底,則可能讓細菌侵入,引發尿路感染。如果在分娩6~8小時後甚至在月子中,仍然不能正常地將尿液排出,並且膀胱還有飽脹的感覺,那麼,你就可能已經患上尿瀦留了。
因此,儘快排第一次小便很重要。除了多喝水,還有一些輔助方法:
聽流水聲。利用條件反射解除排尿抑制,使病人產生尿意,促使排尿。
熱水治療法。可用溫水沖洗外陰;也可以用開水薰下身,讓水汽充分薰到會陰部,注意要保持身體不接觸水,以免燙傷;或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮。這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮,有利於排尿。
總之,產後6~8小時是最易出狀況的時間,如果怎麼都尿不出,就得找大夫幫忙了。
定時量體溫
產後發燒是大事,不要以爲只是頭痛腦熱而等閒視之。新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣,如果發現體溫超過38oC就要當心嘍。
產婦在剛生過孩子的24小時內,由於過度疲勞,可能會發燒到38oC,但這以後,體溫都應該恢復正常。如有發燒,必須查清原因,適當處置。個別媽媽乳脹可能發燒,但隨奶汁排出,體溫將會下降。如果奶汁排出後仍不退燒,就可能是別的原因。
發燒的最常見的原因是產褥感染,也就是俗稱的“產褥熱”。引起產褥熱的原因很多,有產道感染、泌尿系感染、乳房感染等。女性在產後體力要比平時差很多,又伴有流血,子宮口鬆弛,陰道本來有的細菌或外來的細菌容易在此時滋生,並漫延到生殖道或側切傷口。這時惡露有味,腹部有壓痛,如果治療不及時,可能轉爲慢性盆腔炎,長期不愈。毒性大的細菌,還可能引起危險的腹膜炎或敗血症。
因此,媽媽要注意觀察自己的體溫,多喝水,注意攝入營養,如果高燒連續不退就得趕緊找大夫了。
多吃蔬菜水果
產後第一天應該吃些稀軟但有豐富營養的食物,如肉、蛋、魚和豆腐之類。有湯水的東西,像雞湯、排骨湯,對下奶是有效的。而富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果,不僅增加維生素的攝入,而且對防止便祕也有幫助。總之要葷素搭配,開胃口,多樣化。貧血的產婦要多吃些豬肝、鴨血和菠菜。抽筋和關節痛的產婦更要繼續服用鈣片。爲了保證泌乳的需要,晚上也可以再加一次半流質或點心一類的夜宵。
坐一坐,走一走
很多媽媽在產後第一天基本上是躺着度過的。這樣可不好。
其實,順產產婦可以在產後6~8小時坐起來;剖宮產的產婦在術後24小時可以坐起。要多坐少睡,不能總躺在牀上。躺在牀上不僅不利於體力的恢復,還容易降低排尿的敏感度,這就有可能阻礙尿液的排出,引起尿瀦留,並可能導致血栓形成。
因此,如分娩順利,產後可根據體力恢復情況下牀,適當活動。產後24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防子宮脫垂。產後8周可逐漸恢復正常工作。並且產後嘗試做做輕緩的體操,這有助於形體恢復。
關注初乳
初乳不可浪費。一般來說,當寶寶臍帶處理好後,媽媽就可以嘗試給孩子餵奶了。母親第一天有少量黏稠、略帶黃色的乳汁,這就是初乳。初乳含有大量的抗體,從而保護嬰兒免受細菌的侵害,所以這個時候應儘可能地給嬰兒喂初乳,減少新生兒疾病的發生。
其次,哺乳的行爲可刺激大腦,大腦發出信號增加乳汁的分泌,因此,在產後第一天儘早地給孩子哺乳,可形成神經反射,增加乳汁的分泌。媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物,如花生煲豬蹄、魚湯等。
不過,新媽媽還應該隨時關注自己的乳房的溫度和硬度。如果乳房摸上去有紅腫熱痛的硬塊,伴有熱感,同時體溫升得較快,甚至到了39oC以上,則很有可能患上了乳腺炎。開始可行熱敷,用中藥和在醫生指導下適當採用抗菌素。如已化膿,就可能要手術治療。
乳腺炎往往是乳汁分泌不暢,在乳腺內鬱積成塊,再加上乳頭有裂口,細菌襲入惹起的禍患。所以產前就應洗奶頭,產後要揉散“奶塊”治療乳頭裂口,也可用吸奶器幫助排乳,“防患於未然”。
除了上面的六件事,其實媽媽在產後的第一天還有不少事要注意。例如,分娩過程耗盡了新媽媽的體力,因此,第一天最重要的還有休息,以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室,寶寶與母親在一起,大約每隔3~4小時就要哺乳了,又要給孩子換尿布,孩子一哭鬧,母親就更沒時間睡覺,所以母親應爭取時間休息。
又例如,在產後24~28小時內,常會有產婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。這是因爲妊娠時,隨着胎兒逐漸長大,子宮也跟着增大,從而使得橫膈上升,將心臟推向上方。而在妊娠期間,心臟的工作量逐漸加大,心臟會略有肥大和心率加快。等到了臨產時,每一次子宮收縮都會增加心臟的負擔。而胎兒娩出後,胎盤排出,子宮又驟然縮小,原來與胎盤建立起來的血循環也一下子停止,這時子宮內的血液突然都進入母體的血循環。這一系列的變化,都是對新媽媽心臟的嚴峻考驗。因此,產後媽媽如果發現心臟不適等異狀,一定要及時告訴醫生。
點擊進入精彩育兒頻道!
順產後24小時內需要做哪些事情
產後24小時做到“四吃四不吃”
產後24小時,新媽媽最需要做什麼?
剖腹產後需要如何護理 剖腹產術後的自我護理方法
產後護理
新媽媽產後自我呵護法
愛自己,從產後護理開始
產後24小時,你需要注意這幾件事!
產後關鍵的24小時該怎麼過呢?
產後新媽媽必知的自我呵護法
產後24小時內注意異常現象
產後新媽媽護理關鍵的6小時
孕婦見紅後的24個小時
產後關鍵的24小時該怎麼過?
自然產的傷口護理
媽咪產後自我防護完全手冊
產後保健之產後24小時注意事項
產後新媽咪自我心理調節
產後24小時注意什麼?小心別落下病根
產後24小時內需要注意什麼
新媽媽產後陰道自我呵護法
產後24小時做什麼恢復好
剖腹產後24小時應注意的那些事項!
產後要學會自我心理調節
抓住產後的黃金24小時,輕鬆過哺乳期
產後2小時出血量範圍 產後24小時出血量正常值是多少
寶寶出生後24小時內如何處理
寶寶出生後的24小時
剖腹產術後的自我護理
助產士告訴你,產後24小時要做什麼……