產後手腕痛是怎麼回事?如何緩解?
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有的媽媽在產後會出現手腕痛,而且會持續好長一段時間,產後手腕痛是怎麼回事呢?該如何緩解?
冰洋:生完孩子10天左右,開始感覺手腕有點痛,開始也沒太在意,但手腕一直持續痛,不知道是怎麼回事?和生孩子有關嗎?該如何緩解呢?
產後手腕痛是怎麼回事
有的媽媽產後會出現手腕痛的症狀,主要是因爲媽媽在分娩時,皮膚的毛孔和關節被打開,加之產後氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”,出現手指和手腕疼痛。
產後手腕痛如何緩解
1、產後注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。
2、照料寶貝不要過於勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。
3、月子裏少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。
4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫生,並在醫生指導下用藥,首選養血祛風、散寒除溼的中藥。中國民間也有個土方法:用熱姜水泡手掌和指根。因爲姜有驅寒的作用,有助於把關節中的寒氣驅走。
5、在手腕和拇指劇痛之後,每天堅持做伸屈鍛鍊。但不要隨意用力按摩疼痛處,必要時採用超短波或紅外線進行理療。
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