專家教你產後如何瘦肚子
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
平時生活中,有許多的媽媽因爲剛生育完出現小肚子,因此在頭疼產後如何瘦肚子的問題。對於女性朋友來說,有小肚子會是一件非常煩惱的事情,因此都非常想通過治療來治癒自己的小肚子。針對大家對於產後如何瘦肚子的問題,下面是專家的介紹,希望對大家有幫助。
產後如何瘦肚子?下面是婦科專家推薦的絕招:
1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前,用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹,並做深呼吸。重複10次。
2、仰臥高擡腿。仰臥在墊子上,雙手放在身側或臀部底下。向上高擡腿,並讓臀部擡離地面,重複10次。
3、提臀運動。仰面躺在墊子上,雙手放在身側,膝蓋彎曲,腳着地。擡起臀部,只讓肩和腳與地面接觸。重複10次。
4、騎車式仰臥起坐。仰臥在墊子上,雙手放在腦後。一條腿伸展,另一條腿彎曲向胸部擡起,同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作,反覆10次。產後如何收緊腹部。
以上是專家對於產後如何瘦肚子的介紹,希望對大家瞭解相關知識有幫助。假如還有其他不瞭解的知識,大家可以到論壇發帖求助,或是上39ASK聯繫下我們的在線專家,他們會用專業的回答幫助大家解決問題,最後祝大家身體健康,生活幸福。
專家教你如何選購配方奶粉?
專家教你如何鑑別小兒肺炎
【減肥瘦肚子】如何減肥瘦肚子
專家教你夏季如何讓孩子吃水果
產後媽媽如何瘦肚子 教你產後保持苗條身材
產後:剖宮產後怎樣瘦肚子 五種方法可以有效瘦肚子
太子樂專家:教你如何應對斷奶後寶寶不吃奶粉
專家教你如何挑選孕婦奶粉?
教你剖宮產後快速瘦肚子的5個方法
【怎樣瘦肚子】如何瘦肚子 瘦肚子的方法有哪些
專家教你如何預防寶寶感冒
產後在家中如何鍛鍊瘦身
專家解答:產後如何正確避孕
【產後瘦肚子的運動】產後瘦肚子怎樣運動
專家指導:產後如何避孕
專家教你產後坐月子7要點
專家告訴你產後如何科學避孕 (二)
產後如何瘦肚子
【瘦腰瘦肚子的方法】怎樣瘦腰和肚子 如何瘦腰和肚子
產後怎麼快速瘦肚子 教你產後減肥的最佳方法
【如何快速瘦肚子】快速瘦肚子的方法
產後怎麼恢復肚子 產後瘦肚子4祕訣
專家教你如何提高奶水質量
專家教你如何選購奶粉
專家告訴你產後如何科學避孕 (三)
專家教你預防產後骨盆疼痛
產後如何瘦身
專家教你預防產後發胖
【減肥瘦肚子】如何減肥瘦肚子 減肥瘦肚子吃什麼
專家教你如何爲寶寶選奶瓶