豐胸好時機!坐月子中期巧喝腰子湯
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
想要擁有傲人的雙峯嗎?產婦千萬不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造期!中醫師表示,現代新手媽媽常有氣血不順的問題,想要豐胸就不能吃太補,建議可改喝改良版的麻油腰子湯,調養氣血又能達到暢通乳腺和預防腰痠的不適。
中醫師表示,懷孕生子讓婦女元氣大傷,產後坐月子的前10天應以排惡露和泌乳爲調理重點,待子宮惡露和體內臟血排出體外之後,就應加強補氣養血。產後第11天至20天正好也是豐胸的好時機,建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補血和發奶的食物,另可在中醫師的指導下酌加補氣血的中藥材,促進乳腺暢通,幫助豐胸。
氣血虛弱體質:喝四物花生豬腳湯
一般來說,產婦豐胸可分爲氣血虛弱和氣血瘀滯兩種體質。氣血虛弱的女性,平時容易手腳冰冷、怕冷、頭眼昏花、產後幾乎不會有漲奶的現象,中醫豐胸之道,多處方四物湯或八珍湯加減以補氣血,另可視個人狀態酌加木通、王不留行等通乳中藥材。
除了服用藥物,氣血虛弱的產婦,也可以每天喝1碗四物花生豬腳湯,調理氣血,幫助發奶和豐胸。食材包括:熟地2錢、當歸2錢、白芍2錢、川芎2錢、黃耆5錢、桂枝2錢、豬腳300公克、花生200公克,所有材料洗淨後放入電鍋中加水燉煮即可。
氣血瘀滯體質:黃耆豬腳清湯
氣血瘀滯體質的女性,產後漲奶嚴重甚至會痛,情緒容易緊張煩躁,中藥調理除了補氣血之外,還需酌加當歸、白芍、柴胡、香附等中藥材幫助疏肝理氣。食療部分,不建議天天吃麻油雞,飲食應以低油、少鹽、清淡、營養爲原則,魚湯或黃耆豬腳清湯是較適當的選擇。
黃耆豬腳清湯的食材,包括:豬腳300公克、黃耆1兩、當歸2錢、木通2錢。所有食材和藥材洗淨後,加水放入電鍋中煮熟即可。
氣血不順體質:麻油豬腰子湯
相較於氣血虛弱和氣血瘀滯體質,黃慧娟中醫師表示,現代孕婦更常有氣血不順的困擾,明明漲奶很嚴重,卻老是排出不順,往往引發乳腺炎。這類體質產婦的月子餐不宜太補,麻油雞不可以天天吃,最多每2天吃1次就好,且改用半酒水的方式烹調,避免全酒精料理;每天輪流攝取半酒水麻油雞、魚湯和豬腳清湯等,避免整天只喝單一種類藥膳湯。
不過,麻油腰子湯是例外,坐月子第11天起可以天天吃。黃慧娟中醫師表示,先取4至5片薑片,以5至10公克麻油煸乾,加入相同比例的冷水和米酒,煮沸後再加入150公克切塊切花的豬腰子和2公克杜仲粉,再次湯滾,腰子熟透後即可熄火,放溫後飲食。豬腰子以形補形,可補腎益氣、改善氣血循環、消水腫;杜仲有防止腰痠的作用。
適合冬天坐月子喝的湯
【豐胸的湯譜大全】豐胸湯食譜大全 豐胸湯的做法
坐月子狂喝月子湯,其實你錯了!
坐月子喝雞湯注意事項
坐月子能豐胸麼
坐月子天天喝湯好嗎?產後喝湯有哪些禁忌?
春天坐月子喝什麼湯
豐胸雞湯怎麼做的 雞湯怎麼燉豐胸效果好
【豆漿什麼時候喝豐胸效果最好】什麼時候喝豆漿最能豐胸
【坐月子可以吃腰果嗎】坐月子能吃腰果嗎
坐月子也是產後減肥的好時機
【坐月子可以玩手機嗎】坐月子能玩手機嗎 坐月子期間可以玩手機嗎
坐月子可以喝銀耳蓮子湯嗎
【神奇的豐胸祕方豐胸湯】豐胸食譜湯
【雞爪豐胸湯的做法】雞爪豐胸湯的做法大全 雞爪豐胸湯豐胸
【冬天坐月子要怎麼喝湯】怎麼喝湯效果好
如何豐胸最有效,抓住豐胸時機安全升CUP
坐月子-休養生息的好時機
坐月子喝什麼湯 推薦三款月子湯
坐月子喝月子水好嗎?坐月子喝什麼水好
春季坐月子喝什麼湯
八珍湯可以豐胸嗎 八珍湯豐胸效果好嗎
四神湯坐月子可以喝嗎 月子期間能吃四神湯嗎
老中醫教你坐月子如何喝生化湯
坐月子可以豐胸嗎
產後如何豐胸最有效?把握好時機產後豐胸很簡單
【冬天坐月子喝什麼湯好】產後冬天喝什麼湯好
【坐月子能吃豬肝湯嗎】坐月子可以喝豬肝湯嗎
【喝月子水好嗎】坐月子喝月子水好不好
【坐月子喝湯要怎麼辦】月子裏喝湯要注意些什麼