產後抑鬱 奶爸角色需轉化準備

“80後“奶爸”是“產後抑鬱症”高發人羣，疲勞和缺乏伴侶關懷導致“奶爸”抑鬱，“奶爸”更需要宣泄和溝通。結婚後，並沒有覺得生活有什麼變化，但自從妻子懷孕後，就感覺到生活大不一樣了。

1983年出生的小麥(化名)去年結婚，今年當父親。當其他同學還在爲另一半尋尋覓覓時，他的速戰速決讓不少哥們兒驚歎。其實結婚後，他並沒有覺得生活有什麼變化，但自從妻子懷孕後，他感覺到生活大不一樣了。

以前，無論是去K歌還是去打牌，朋友叫他都隨叫隨到。自從妻子懷孕後，他便沒了自由，尤其一個月前太太分娩，雖有父母幫忙照看，他仍不能迴歸以前的生活，幾個大人圍着寶寶轉。此外，家庭開支猛增，超乎起初的想象。小麥是廚師，每月工資3000元左右，妻子每月2000元左右，兩人生活並不成問題。但小孩出生後，花銷越來越大，“孩子還小，等到長大了，教育的費用加起來，那該怎麼辦?”小麥的脾氣日漸暴躁，甚至爲一些小事就大發雷霆。而且經常失眠，終日悶悶不樂。他不能安心工作，現在已辭職回家。

“80後“奶爸”是“產後抑鬱症”高發人羣 據研究表明，男性出現產後抑鬱症跟不良情緒傳染有關，如女性產後患上抑鬱症，其配偶患抑鬱症的機率高達50%。2010年，進入生育高峯期的“80後”育齡婦女倍增，由於“80後”羣體獨有的心理特點，產後抑鬱症的發生率隨之上升，甚至“80後”年輕父親也漸漸成了產後抑鬱症的高發人羣。 很多人認爲，產後抑鬱症是產後媽媽的“專利”，實際上孩子出生後，父親也同樣可能患上“產後抑鬱症”。特別是一些性格脆弱、敏感的男子，在妻子生育前後，生理、心理上適應不了角色的轉化，以及無法承受來自生活和工作上的雙重壓力而產生嚴重挫折感，甚至患上抑鬱症。

疲勞和缺乏伴侶關懷導致“奶爸”抑鬱 男性患上產後抑鬱症，一般表現爲終日困擾不堪、精神恍惚、食慾減退等症狀。男性之所以會出現產後抑鬱症，其原因與女性不完全相同，專家分析，四類男性易患產後抑鬱症：性格內向的年輕男士、工作負荷較大的男士、成家較早的男士和追求完美的人。而他們患上產後抑鬱症也主要有以下三種原因： 第一，突然有了小孩，心理準備不足，難免帶來精神負擔。 第二，愛人生了孩子，丈夫同樣會感到疲勞。除了正常的工作外，還要照顧妻子和小孩。 第三，女性產後或多或少都會把相當部分精力花在小孩身上，精神依託也會由丈夫轉移到小孩身上，從而減少對丈夫的關切和柔情，這對於一些男性來說可能就是一種打擊。 “奶爸”更需要宣泄和溝通 專家分析，對於男性產後抑鬱症，只有從產生的原因尋找解決辦法。 首先，要做足心理準備。孩子出生前，要從書本上學些育兒知識。孩子新生後，要注意自身心理調節，明白一時的困難是必然的，不必煩惱。 其次，多與親友溝通，向別人傾訴苦惱，尋求幫助。適當的宣泄是緩解壓力最有效地途徑之一。 最後，主動找心理醫生幫助，必要時可輔以藥物治療。