坐月子 產婦的多事之秋
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”,產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病,都可在這段時間內發生;而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗,也會給產婦的身體健康帶來不利影響,因此,在“坐月子”期間產婦及其家屬應講科學,注意掌握以下幾條保健要訣:
1. 保證吃好、休息好:由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。“月子”裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
2. 儘早下牀活動:一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下牀走動,這不僅有利於產後體力恢復、增加食慾,也有助於子宮收縮,促進惡露的排出及子宮復原。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下,每天做一些簡單的鍛鍊或產後體操,有利於恢復,並保持良好的體形。產生1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如抹抹桌子、掃掃地等,但持續時間不宜過長。主要目的是活動身體,不應產生疲勞感,更不可幹較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
3. 特別注意個人衛生:“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水或1:5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。產生由於出汗多,要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲,保持體膚的清潔。洗澡以淋浴爲宜,以免髒水流入陰道內發生感染。產婦“坐月子”期間,吃的東西較多,吃的次數也較多,如不注意瀨口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子裏不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水瀨瀨口,居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低,將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的傳統做法是十分危險、十分有害的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。
4. 儘早哺乳:分娩後乳房充血膨脹明顯,儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌,使以後的母乳餵養有個良好的開端;還要促進子宮收縮、復原。哺乳前後,產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生,防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
5. 合理安排性生活:惡露未乾淨或產後42天以內,由於子宮內的創面尚未完全修復,所以要絕對禁止性生活。如果爲了一時之歡而忘了“戒嚴令”,很容易造成產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。惡露乾淨較早的產婦,在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施,因爲產褥期受孕也是常見的事,應引起重視。
6. 按時產生檢查:產生42天左右,產褥期將結束,產婦應到醫院作一次產後檢查,以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況,可以及時得到醫生的指導和治療。
點擊進入精彩育兒頻道!
產後坐月子每天6餐最佳 產婦,坐月子,產婦飲食
【秋季坐月子能喝紅糖水嗎】秋季坐月子可以喝紅糖水嗎 產婦秋季做月子可以喝紅糖水嗎
【產婦坐月子吃什麼好】產婦坐月子可以吃什麼
產婦坐月子食譜
【秋季坐月子要怎麼護理】秋天坐月子注意事項
產婦坐月子的五大須知
【高齡產婦坐月子食譜】產後坐月子吃什麼好
產婦坐月子有什麼注意事項
【秋天做月子可以吃薑嗎】秋天做月子能吃薑嗎 產婦秋天坐月子能吃生薑嗎
【產婦可以吃秋葵嗎】坐月子可以吃秋葵嗎 產後能不能吃秋葵
坐月子吃什麼好 產婦坐月子的飲食禁忌注意事項
產婦如何坐月子?預防坐月子誤區
【關於坐月子的那些禁忌】產婦坐月子禁忌
產婦坐月子的飲食禁忌
產婦坐月子的七大誤區
產婦坐月子燕窩的做法
【秋天坐月子食譜大全及做法】產婦秋天坐月子食譜大全及做法大全 秋天產婦做月子食譜以及做法大全
【秋天如何坐月子】秋天怎樣坐月子
【秋天坐月子食譜大全及做法】產婦秋天坐月子食譜大全及做法大全
產婦坐月子的飲食禁忌
產婦如何坐月子
【秋天坐月子可以喝紅茶嗎】秋天坐月子喝紅茶可以嗎 產婦秋季喝紅茶可以喝嗎
【坐月子家居環境】怎樣的房子適合產婦坐月子 坐月子房間的注意事項
坐月子期間的生理調養 坐月子,月子調養,產婦
夏季產婦坐月子的禁忌
產婦坐月子注意事項
【秋季坐月子要怎麼護理】秋天坐月子注意事項 秋天坐月子要怎麼保養
【產婦坐月子熱死】坐月子被熱死了
產婦坐月子要注意哪些事項 五招輕鬆坐月子
【產婦秋季做月子可以喝酸奶嗎】秋季坐月子能喝酸奶嗎