夏季產婦坐月子的禁忌
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在不同的季節坐月子,有很多側重注意的坐月子禁忌。本期小編要給各位夏天坐月子的產婦說說需要特別注意的事項。清楚瞭解坐月子的飲食禁忌,有利於產後生殖系統的恢復,趕快來看一下啦。
一、不能吃硬、鹹、生冷食物
夏日炎炎的驕陽,曬得路邊的花草都沒了精神,這對於月子期間不能外出和吹風的新媽媽來說可是件痛苦的事,可是新媽媽切不可因爲貪涼而過早食用生冷的食物,比如冰淇林、冰凍飲料和涼拌菜等,因爲這會影響產婦的牙齒和消化功能,同時還易損傷脾胃,不利於排出惡露,而且產婦身體虛弱,多食生冷食物易着涼。
另外,產婦在分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,活動量較小,吃硬食容易消化不良,而鹹的食品中含鹽份多,容易引起新媽媽體內水鈉瀦溜,造成浮腫。
二、不能過多吃雞蛋
月子期間,很多人家裏都會給產婦吃大量的雞蛋以補充產婦生產時損耗的氣血,但是醫學研究表明,過量食用雞蛋會增加產婦的腸胃負擔,甚至引起胃病,在整個產褥期間,新媽媽每天只需要約100克左右的蛋白質,大概3-4個雞蛋的量就足夠了,不宜吃太多。
三、不能急於服用人蔘
人蔘被人們稱爲“百草之王”,有固本回元,大補元氣,護命強身,延年益壽的功效,可是,新媽媽剛剛生完孩子,大大損耗了體力和精力,非常需要臥牀休息,這個時候服用人蔘,新媽媽會因爲興奮難以安睡而影響身體的恢復的。可以在分娩7天之後,新媽媽傷口已基本癒合時適量服些人蔘,這有助於體力的恢復,但不要過食,以免導致上火。
四、不能多吃味精
寶寶缺鋅會出現味覺差、厭食的現象,甚至造成智力下降、生長髮育遲緩等不良後果,媽媽若在哺乳期間攝入高蛋白飲食的同時又食用過量的味精,很容易導致寶寶缺鋅症的發生,所以,媽媽在哺乳期間吃過量的味精是一大禁忌,一定要注意。
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