月子媽媽喝牛奶 三大問題要謹慎
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坐月子可以喝牛奶嗎?答案是肯定的,不過,母嬰專家提醒,對剛生完孩子的媽媽來講,最好不要立即喝牛奶。
坐月子可以喝牛奶嗎?答案是肯定的,不過,母嬰專家提醒,對剛生完孩子的媽媽來講,最好不要立即喝牛奶。因爲牛奶屬於不易消化的食物,對剛分娩的產婦來講,腸道的功能還沒有完全的恢復。所以,從母嬰健康的角度考慮,月子媽媽最好在產後兩週後,開始喝牛奶。
坐月子可以喝牛奶嗎
雖然月子媽媽是可以喝牛奶的,不過,產婦在喝牛奶時,應注意以下三個問題:
1.牛奶不一定要煮沸後再喝。因爲牛奶消毒不需要太高的溫度,如果牛奶煮沸後喝,牛奶中所含的鈣質會沉澱,從而影響了牛奶的營養價值。
2.不要喝過涼的牛奶。牛奶一定要熱過了再喝,產婦身體尚未恢復完全,不適合進食涼的食物,涼牛奶更是大忌,因爲喝涼的牛奶可能會導致腹瀉,從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。
3.牛奶不能跟橘子一起吃。這個大家可能都知道,因爲橘子和牛奶同食,會形成凝固,影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否則會導致牛奶中鈣質的吸收。
特別提醒:月子媽媽怎樣喝牛奶?看完上面的介紹,相信產後媽媽,一定學到了不少吧。不過,產婦在喝牛奶時,上面提到的三個方面,產後媽媽可一定要注意。同時,也希望這篇文章,能夠解開您們心中,關於產婦是否可以喝牛奶的疑惑。
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