產後胸部變大是第二次發育?別被假象矇騙
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很多女性生完孩子後,都驚喜的發現自己胸部變大了。其實,對於媽媽們來說,孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺,以爲這時的乳房變大是“第二次發育”。
生完寶寶後,胸部變大了,不少媽媽都爲之高興不已,從Acup變Bcup,從Bcup變Ccup,去買內衣的時候都可以比以前自信過人。但是,別高興太早了。產後胸部變大,其實有很多原因。
揭露媽媽們產後胸大的假象
首先,你的胸部變大,是因爲裏面正在製造奶水,當哺乳期結束後,你就會有一種打回原形的感覺了。其次,你想想是不是在坐月子的時候,吃得太豐盛啦,以至於變胖了。全身長脂肪,以至於胸部也隨之長脂肪啦。最後,你雖然胸部是變大了,看看是不是比從前變得鬆弛啦,是不是沒有那麼挺拔啦。就算真的是大了,也沒有用啊,胸部變得鬆鬆垮垮的。
告訴你!產後大胸部的真正原因
脂肪的確會使乳房突起,從受精卵着牀的一剎那起,伴隨體內荷爾蒙的改變,乳房也會做出相應的反應,比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。這個過程和少女時代的第二性徵發育過程很類似。所以,對於媽媽們來說,孕期和哺乳期的胸部的隆脹感就給了大家一個錯覺,以爲這時的乳房變大是“第二次發育”呢。
媽媽們生完孩子之後,體內各個器官的調整變化後,會改變了原來的荷爾蒙分配,包括脂肪的比例,但這個變化和乳腺發育沒有關係,所以隨着時間的流逝,還是會慢慢恢復到原來的基礎。但如果此時你選用一些相應的措施,平時注意乳房的護理,選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀,或者加強健胸運動,這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長的。
產後怎樣才能保持大胸部呢?
其實你的胸部,恢復正常水平,不變小,不下垂,就已經是很幸運的事情了。有很多媽媽都感嘆,生完寶寶之後,自己的胸部嚴重縮水,那麼媽媽們要怎麼護理自己的胸部呢?下面小編來介紹一些方法,希望能夠幫到你。
1、堅持母乳餵養
母乳餵養不但對嬰兒的成長髮育好處極大,而且也有利於乳房本身的健康。生完寶寶後,乳房就要有奶生成並溢出,這一切屬於正常生理變化,如果不能給寶寶餵奶,使已經分泌的乳汁回奶,對乳房是不利的,往往會出現一些病症。同時,餵奶還能保持健美的體型哦,前提是哺乳期不超過一年即可。
[圖片中心]辣媽海邊集體喂子提倡母乳
2、要堅持正常的睡姿
睡覺的時候要注意兩點:不要臥式睡眠,以免壓迫乳房;不要老是朝一個方向側臥,左右側臥輪流進行,避免一側乳房受壓過久,造成兩邊乳房不對稱就糟糕了。
3、簡單可行的健胸運動
挺胸式:
1.跪立,兩臂自然下垂;上半身後移,臀部坐在腳跟上,同時呼吸;
2.兩臂胸前平屈,手背相對,手指觸胸,從內側托住胸部,含胸低頭;
3.重心前移,擡頭挺胸,上半身立起,挺髖,同時吸氣,雙臂收回成預備跑姿勢。
仰臥式:
1.仰臥在地板或牀上,雙手握啞鈴
2.雙臂平伸,依靠胸肌收縮力直臂上舉,然後放鬆還原,重複做15-20次。
擡胸式:
1.雙腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;
2.雙手合掌於臉前,儘量使肘都上擡,在胸部周圍做畫圓圈動作,當雙手運動到頭上方時吸氣。
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