【產婦飯後要注意什麼】飯後注意事項 產婦飯後需要注意什麼
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
產婦飯後要注意什麼。很多人爲了減肥,飯後總是做各種運動,讓自己吃的飯不長肉,其實這樣並不好。那麼飯後注意事項?產婦飯後需要注意什麼?
產婦飯後要注意什麼 飯後喝水
飯後馬上飲水會稀釋胃液,使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸,削弱了胃液的消化能力,容易引發胃腸道疾病。
如果飯後喝的是汽水那對身體就更爲不宜了,汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓,導致急性胃擴張。
應對方法:改在飯前喝水。餐前半小時喝水有助於減弱身體對渴與餓的需要,不但容易有飽足感,而且會使只在真正需要食物的時候才進食。
產婦飯後要注意什麼 飯後開車
飯後由於消化的需要,血液大多集中到了胃部,大腦處於暫時缺血的狀態,這時開車容易導致操作失誤,發生車禍。
此外,人體在開車時,交感神經興奮性提高,迷走神經興奮性減低,使消化液的分泌受到了抑制,其結果影響了消化和吸收過程,如果經常在飯後進行開車,嚴重的會導致胃痛,消化不良,潰瘍等胃腸消化疾病,還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病,這就對身體健康造成了更大的傷害。
應對方法:飯後1小時再開車更安全。
產婦飯後要注意什麼 飯後百步走
飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因爲運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。
尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。
應對方法:飯後要適當靜坐,閉目養神30分鐘然後再進行百步走的活動比較合適。
產婦飯後要注意什麼 飯後K歌
剛吃飽後胃容量加大,血流量增加,此時唱歌會使隔膜下移,腹腔壓力增加,輕則引起消化不良,重則引發腸胃不適等其他症狀。
應對方法:最好在飯後1小時左右,食物正常消化後再去唱卡拉OK,或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
產婦飯後要注意什麼 飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果,認爲這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣,飯後馬上吃水果會影響消化功能。
因爲,當食物進入胃部後,需要消化1-2個小時才能緩緩排除,飯後馬上吃水果,水果會被之前吃進的食物阻擋,而不能正常地消化。
應對方法: 餐前一小時吃水果,由於水果是生食,吃完後再進食熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。若餐後吃則應在半小時後再食用。
[7月當季水果有哪些 教你怎麼挑選當季水果]
[懷孕血糖高吃什麼水果 這些水果對寶寶也好]
順產後注意哪些事項 順產後需要注意什麼
【新媽媽一定要注意的產後護理注意事項】產後護理注意事項 產後護理有哪些項目
產後注意事項有哪些注意什麼要注意什麼
【小產後注意事項】小產後如何調理 小產後注意什麼問題
【產後健身注意事項】產後健身要注意什麼
【產後練瑜伽注意事項】產後做瑜伽要注意什麼 產後多久可以做瑜伽
【產後1小時有什麼影響】產後1小時要注意些什麼 產後注意事項
產婦飯後注意事項
【拔牙後注意事項】拔牙後要注意什麼 拔牙後需要注意哪些事項
【產後減肥要注意什麼】那麼產後減肥注意事項 產後要怎麼減肥
【剖腹產後有哪些禁忌】剖腹產後注意事項 剖腹產後要注意些什麼
【剖腹產後注意事項】剖腹產後要注意什麼
【脫完毛後注意事項】脫完毛後要注意什麼 脫毛之後需要注意哪些
【寶寶不吃飯的注意事項】寶寶不吃飯注意什麼 嬰兒不吃飯注意事項
【打過胎要注意什麼】墮胎後要注意哪些 女性打胎後要注意的事項有什麼
【打胎後要注意什麼】人流後注意事項
【藥物流產後注意事項】藥物流產後要注意什麼 藥流以後要注意什麼
【產後恢復要注意些什麼】產後恢復注意事項
【產後祛斑要注意什麼】祛斑注意事項 產後祛斑應該注意什麼
【產後練瑜伽注意事項】產後做瑜伽要注意什麼