三伏天吃薑的好處
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生薑中含有大量的薑辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,能加快血液循環,使毛孔張開,排汗量增大。隨着汗液可帶走體內的餘熱,所以夏吃薑有一定的防暑作用。
增進食慾中醫認爲,生薑走胃經,姜是辛溫之物,能溫經散寒、益脾開胃,增進食慾。
入伏後,氣候炎熱,人體唾液、胃液的分泌會減少,容易影響人的食慾。
民間有諺語說"飯不香,吃生薑”,所以胃口不好的時候,來上一盤薑絲炒肉,配上主食和蔬菜,一定能讓你胃口大開。
健脾胃三伏天是一年中最爲炎熱的季節,人們吃寒涼食物的機會增多,容易導致脾胃寒涼之氣過盛,出現心悸、噁心等症狀。食用生薑有助於溫脾胃,以防病症嚴重。
補陽氣三伏天雖然酷暑難當,但卻是養陽氣的最佳時機。姜具有溫補的作用,它是生活中最方便使用的補陽食材,用生薑紅棗和紅糖一起煮水,每天上午喝一次,也是三伏補陽的有效方法,能祛風除寒。
預防空調病
伏天熱熱熱熱模式已開啓,不論在家裏、辦公室還是商場都有空調,而長時間吹空調就容易受寒,加上一直不出汗,人容易出現頭痛、頭悶、噁心,還會出現食慾下降、拉肚子等症狀。
適量吃點生薑或者飲用辛熱的生薑茶能順應夏季陽氣的升發,溫胃護陽、陽氣內守,暑熱就不會浮盛於外,人體自然就會感到神清氣爽,通體舒暢,還能起到預防空調病的作用。
預防風寒感冒伏天炎熱,而且氣候多變,再加上長時間吹空調,過多食用生冷的食物,人容易受風寒導致感冒。生薑性溫,有發熱、散寒、祛風的功效,與紅糖搭配,對風寒感冒有很好的效果。
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