【女人真的是一孕傻三年嗎】媽媽真的是一孕傻三年嗎 一孕傻三年有科學依據嗎
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女人真的是一孕傻三年嗎。很多女人自從生了孩子後,就經常感覺自己變笨了,好像自己真的應了“一孕傻三年”那句話,可是爲什麼會這樣呢。那麼媽媽真的是一孕傻三年嗎?一孕傻三年有科學依據嗎?
女人真的是一孕傻三年嗎 大腦變化
有研究證實:女性在懷孕及做母親後,大概有兩年的時間,大腦也會發生一些變化,大腦灰質區域灰質會有所收縮,對稱性減少。同時與記憶相關的海馬也發生了萎縮,記憶能力、思維敏捷度等等會受到一定的影響。一般成年人,通常只在疾病或者腦損傷等重大事件的影響下,纔會出現這些變化。由此可以看出,這些大腦上的變化還是不小的。
女人真的是一孕傻三年嗎 圍着寶寶打轉
從前未生育的時候,週末可以隨便打發,早上可以賴在牀上到日上三竿才起牀,現在是不起牀不行,寶寶哭着叫餓呢,晚上還得頻繁從睡眠中醒來,擔心是不是該換尿片了,擔心寶寶會不會凍着了,天天注意力都集中在寶寶身上,想不變"傻"也難。
睡眠不好,生活焦慮而沒有秩序,又把大部分的注意力集中在和寶寶有關的事上,人的精力畢竟有限,所以她們對別的事的關注和思考也就不多了,所以,你們討論一個和寶寶無關的話題時,她的思維就會轉得慢一些,在你看來,就是變傻了。
而且,她們的智商絕對沒有改變,只不過是改變了處理事情的優先順序。不信,她們會忘記一些工作,會忘記一些家務事,但對於孩子的吃喝習慣則牢記在心,對孩子的睡眠狀態睡眠時間,也記的非常清楚。
女人真的是一孕傻三年嗎 心理因素
社會上謠傳的"一孕傻三年"讓寶媽們很容易就注意到自己的遺忘,有什麼記憶不好的事,也很容易就被注意到,這在心理層面上的暗示作用,容易使她們淪陷其中,認爲自己真的是傻了。
這就好比你跟一個人說他的缺點,反覆的說,他以前本來沒有注意到,現在有這一層的提醒,他就容易在心裏默認,並且真正在意這一缺點了。她們在和社會接觸的過程中,可能會因爲人們心裏的"一孕傻三年",心裏有暗示作用,可能產生自卑感,認爲自己可能表現得傻氣,對與社會的接觸更加牴觸,也就在他人眼中變得更"傻"。
女人真的是一孕傻三年嗎 我們要如何應對這些情況
1.擁有一個母親的積極心態
可不要小瞧心理作用,心理作用可作用於神經,對人的多種行爲都會產生影響。
寶媽們對自己進行一定的心理暗示,諸如成爲母親的幸福感啊,孩子是上天派來的天使啊,以一個積極的心態面對自己生理上的變化,"孕傻"會好很多。
一般懷孕生過孩子的母親會比未生育的女性更加勇敢、堅強,對孩子有着強烈的保護本能。
2.擁有自己的生活
就像是在戀愛的時候失去自我對戀情有影響,使之變得一塌糊塗一樣,寶媽將自己的生活重心完全放在照顧孩子身上,而不遠離真正的生活,對自己是有害處的。做丈夫的應該幫助分擔照顧孩子的義務。可以將自己的壓力向家人傾訴,請他們幫忙分擔。
期間,可以嘗試片段式的睡眠,每次睡30分鐘。可以聽一些輕鬆的音樂來緩解自己的壓力,進行一些適宜的運動,閒時也可以和老友聚一聚,放鬆心情,交流感受。
3.藉助工具來彌補記憶困擾
寶媽們如果覺得自己正經歷着"媽媽腦",可以嘗試一些辦法來減少記憶問題帶來的困擾。比如說,準備一些便利貼、製作備忘錄、隨身帶好筆記本等,都是很不錯的方法。據說,有的寶媽很有創意,直接把便利貼帖在寶寶身上,記上去的一點也沒有遺忘!
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