產後做體操要注意的幾個事項
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產後做體操對新媽媽來說很關鍵很重要,這樣不僅能促進身體的快速恢復,還有助於新媽媽減肥,但在這裏,親親寶貝小編要提醒大家的是,新媽媽產後做體操要注意以下一些事項:
1、產褥體操應循序漸進,要得到醫生的許可後,在他們的指導下進行。
2、對於產後的媽媽們來說,媽媽們在產後要配合體力的恢復,要從輕微的動作就要開始,要漸漸地增加運動量。
3、做體操前應排尿、排便,在發燒時、飯後不要做,以不過度疲勞爲限。
產後做體操要注意的幾個事項
4、對於媽媽們來說,媽媽們要保持室內空氣的清新、心情也要保持愉快,如果是室內暖和,那麼就可以少穿衣服。
5、恢復快的人可在生產8-12小時後作輕微的體操,剖腹產、異常分娩、出血多的人、嚴重貧血的人需經醫生的許可,會陰切開的人拆線後可從輕微的動作開始。
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