產後漲奶,應對有方!
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懷孕食譜產後更新反饋產後漲奶怎麼辦?不少哺乳期的媽媽都會有漲奶的經歷,那麼產後爲什麼會漲奶呢?怎麼解決漲奶問題呢?接下來就來了解一下有關產後漲奶的知識吧。
一、產後漲奶的原因
漲奶主要是因爲產婦在寶寶出生後未能及早哺餵,或哺餵的間隔時間太長,或乳汁分泌過多,孩子吃不完,均可使乳汁無法被完全移出,乳腺管內乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛。
二、產後漲奶怎麼辦
1、早開奶,勤哺乳
產婦在寶寶出生後未能及早哺餵,或哺餵間隔時間過長均能導致漲奶,因此,產婦早開奶,勤哺乳就能有效解決漲奶問題。
2、擠出多餘的奶,以備不時之需
有的媽媽奶水較爲充足,一個寶寶來不及吃導致漲奶,這時媽媽可以將多餘的奶水擠出,存入冰箱,以備不時之需。不過這要注意吸奶器與儲奶瓶的保潔、消毒及其冷藏條件均要達標,否則還是傾倒處理。有時由於各種原因,媽媽無法及時哺乳導致漲奶,這時媽媽可以悄悄地擠掉一些奶水。及時擠出漲奶,防止奶管堵塞形成腫塊,或導致乳腺炎等棘手問題。
3、及時疏通堵塞的乳腺管
在哺乳時,常遇見媽媽乳腺管堵塞的現象,這時媽媽要做的是及時疏通乳腺管。
具體方法:可以讓寶寶多吸吸,也可以通過把熱毛巾熱敷乳房,並配合着從乳房的四周向乳頭方向梳理,熱敷加按摩可以有效疏通堵塞的乳腺管。
4、溫水浸泡乳房
媽媽漲奶了,可用一盆溫熱水放在膝蓋上,再將上身彎至膝蓋,讓乳房泡在臉盆裏,輕輕搖晃乳房,藉着重力可使乳汁比較容易流出來。
5、及時選擇正規專業的催乳服務機構
如果媽媽漲奶的情況較爲嚴重,通過上述方法均無法解決,或者有乳腺炎的跡象時,請媽媽及時選擇專業的催乳服務機構,因爲催乳是一門技術活,催乳師也是一個知識面需要非常廣泛的職業,如果只會簡單的“擠奶”、“揉奶”可能會耽誤哺乳。
三、漲奶有硬塊怎麼按摩
在洗淨自己的雙手後握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。
四、緩解產後漲奶的妙招
讓寶寶儘早吸乳
如果生產後能讓寶寶儘早與新媽媽親密接觸,並在寶寶出生後半小時內就開始吸吮母乳,這樣不僅有利於寶寶得到含有豐富營養和免疫球蛋白的初乳,刺激母乳分泌的增多。由於寶寶的吸吮能力很強,小嘴巴特別有力,因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管,使乳汁排得更加順暢。
吸奶器好幫手
如果寶寶因爲某些原因無法用吸吮來幫助媽媽,那就應當選擇一款吸奶器來幫忙。在挑選吸奶器的時候要注意其吸力必須適度,使用時乳頭不應有疼痛感。建議選擇有調節吸奶強度功能的自動吸奶器,可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。
是想盡辦法催奶、泌乳,不過其實還有另一種狀況同樣令人非常煩惱,那就是產後遭遇嚴重的乳脹、漲奶!遇到這種情況時新媽應如何應對呢?
按摩療法
在洗淨自己的雙手後握住整個乳房,均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓,這樣做能幫助疏通乳腺管,促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發現乳房的某一部位脹痛特別明顯,可在該處稍稍用力擠壓,排出淤積的乳汁,以防此處乳腺管堵塞,導致乳腺炎。
寬大乳罩支託法
對於腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布製成寬大的乳罩來加以支託,這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴迴流,還有助於保持乳腺管的通暢,從而減少乳汁的淤積,減輕乳房的脹痛感。注意,新媽媽不能戴過緊的乳罩,因爲這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。
冷敷&熱敷雙管齊下
在擠出部分乳汁後,用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳房上,或使用冷水袋進行冷敷,均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前,可以用溼熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘,隨後配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳房。
中藥療法
取芒硝120g,分別裝入兩個紗布袋內,外敷於雙乳處並予以包紮,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對於治療乳房紅腫疼痛,功效尤爲顯著。
飲食療法
新媽媽應保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。
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