產後大姨媽護理很重要，以下幾方面你都知道嗎?

懷胎十月千辛萬苦，經歷生產終於可以“卸貨”，難掩內心小激動啊！是不是迫不及待想出去撒個歡兒~但素，接踵而來的產後護理也十分重要哦！

特別是產後的大姨媽護理，

千萬不可忽視！

麻麻在享受了9個月+老朋友不再光顧的幸福時光後，對於產後的大姨媽初潮是不是很期待啊！

? 到底產後多久來大姨媽是正常的？

? 爲什麼有人早有人晚？

? 出血量應該是多少？

影響產後大姨媽的原因有哪些？

? 產後大姨媽到底需不需要“補血”？

應該如何調理？

1、產後多久來大姨媽是正常的？

產後大姨媽恢復的早晚並沒有好壞之分，這和麻麻生寶寶時順產、剖宮產和是否完全母乳餵養、哺乳時間的長短以及麻麻的年齡等方面有關。根據子宮內膜的組織形態來推測，早在產後33~42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵後的黃體存在。

（1）順產麻麻12周左右。對於順產的麻麻，一般12周後大姨媽就會如期而至啦。但是有的麻麻恢復得早，在寶寶滿月時，就會來大姨媽了；有的麻麻恢復得慢，要到半年甚至一年纔會再次大姨媽初潮。

（2）剖腹產麻麻8-24周。大姨媽和是否剖宮生產並沒有必要的聯繫，大姨媽的恢復實爲一種人體自然規律，通常剖腹產的麻麻會在娩後8-24周來大姨媽。

（3）哺乳麻麻12-18周。大多數哺乳麻麻在分娩後18周纔會完全恢復排卵功能，但是在產後12周就恢復排卵與大姨媽的麻麻也大約佔到了25%。有時很難在臨牀上確定產後第一次大姨媽的確切時間，而且少數麻麻會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血情況，這屬於正常現象，麻麻們不要太擔心。

（4）非哺乳麻麻6-8周。沒有哺乳的麻麻一般在產後6周就恢復排卵的佔到了40%；到了產後8-12周，還沒有恢復排卵及大姨媽的麻麻大約只佔35%。

2、產後大姨媽量多、量少是什麼原因？

? 部分麻麻可能會出現產後第一次大姨媽週期長、出血量多的情況，主要原因：

（1）由於麻麻在懷孕到生產的過程是持續無排卵的，這使得第一次來大姨媽之前的卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜增生，大姨媽期間脫落的時候就會出血多，這是出血量多最主要原因。

（2）麻麻產後過度勞累造成的，照顧新生兒、哺乳、兼顧家務等，繁重的家務勞動導致麻麻出現腰肌勞損、勞累過度等現象，這也會導致產後第一次大姨媽量多。

（3）過度擔心緊張產後的第一次大姨媽，精神高度緊張的時候也會出現產後第一次大姨媽量多的現象。

再有一種可能就是病理現象，婦科疾病可能會導致產後第一次大姨媽量多，不過這種可能性比較小，如果患有婦科疾病，生產的時候醫生就會告訴準媽媽了。不過這種因素也不排除哦。

? 麻麻產後受內分泌改變的影響，或多或少都會有一定的大姨媽改變，大姨媽稀少可以根據以下兩點來判斷，影響大姨媽量少的原因有：

大姨媽週期基本正常；

經量明顯減少，甚或點滴即淨，或經期縮短不足兩天，一次大姨媽量少於10ml……

（1）催乳素增高影響大姨媽量，哺育使媽媽血液中泌乳激素升高，性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成無排卵；

（2）麻麻體內催乳素增高，致卵泡停止發育不排卵。大姨媽恢復後，如泌乳素水平仍較高就會出現大姨媽量少、週期改變等……

（3）麻麻大姨媽期不注意避寒，受寒致血行不暢，也會影響大姨媽量的減少；

（4）精神過於緊張、憂鬱、恐懼等以及勞累等；

（5）麻麻卵巢分泌雌激素缺乏；

（6）婦科疾病影響，如子宮內膜異位症等；

（7）人工流產刮宮過度或產後出血損傷子宮內膜，致宮腔粘連引起大姨媽量少等問題……

3、影響產後大姨媽的因素有哪些？

（1）“愛愛”

有的麻麻生產後，和老公過早的開始“愛愛”。以爲不會排卵，便疏於防範而意外懷孕，導致大姨媽不來。其實，大姨媽的恢復是在排卵之後，也就是通常分娩後6-8周，生殖系統便會重新排出卵子，此時雖然沒有大姨媽來襲，但是卵子確實是真實存在的。如果不採取措施，受孕率是很高的。而這時麻麻性的身體並不適合懷孕，因此建議在大姨媽來潮後，待到身體恢復再開始“愛愛”，並且正常避孕。

（2）身體狀況

麻麻們之間的身體素質是不同的，有的分娩後一個月大姨媽就來了，有的則半年還不來，有的雖然來了卻紊亂。因此建議麻麻們要學會呵護自己的身體，做到營養均衡吸收，纔可保障日後大姨媽的正常恢復。

（3）母乳餵養

餵養方式跟產後大姨媽有很大的關係，堅持哺乳，大姨媽一般都會推遲，這也是母乳餵養的優勢之一。

4、產後大姨媽，需要“補血”嗎？

麻麻們常糾結產後大姨媽是否需要“補血”，補多久合適呢？其實，麻麻們產後恢復大姨媽之後，就意味着麻麻的身體和平時沒有什麼兩樣，如果每個月的大姨媽量正常(大概在30-80ML)，並不需要特意進補。

由於大姨媽期的存在，女性比男性更耐受失血的情況。健康的麻麻如果大姨媽量正常是不足以引起貧血的。而所謂的補血，實際上是大姨媽期間由於失血會導致缺鐵，但在不偏食的情況下，日常進食所攝取鐵就已經足夠了。當然，如果大姨媽量較多，也可視個人需求適當增加一些富含鐵元素的食物，如豬肝、豬血等。

與其講究產後大姨媽的積極進補，不如在平時就做好“養血”的功課。媽媽們可以每天吃一兩個紅棗，補益血氣，既解決大姨媽後“補血”的問題，長期堅持還能讓臉色紅潤，兼有美容的功效。需要注意的是，任何的補都要注意量，不能過度。紅棗吃多了會礙脾，進而生溼，吃多並無益於健康哦。

5、產後大姨媽如何調理？

生產後，大多數麻麻前幾次的大姨媽都會有極爲不穩定的情況，若這種不穩定比較反覆，需要通過調理身體來恢復，以下幾個方法可以幫助麻麻們儘快恢復哦：

（1）生活調理

① 保持好心情。麻麻們心情的好壞將會直接影響大姨媽的進程，鬱鬱寡歡會讓大姨媽提前來臨，且量多哦。

② 多運動。產後身體需要時間恢復，但麻麻們也要給自己安排點運動，從而促進內分泌和生殖系統的恢復。不過要注意運動的時間和強度，不宜過於疲累。

③ 創造舒適的環境。經常和丈夫，爸媽，朋友談談心，溝通感情，創造舒適的居家氛圍，這將有利於大姨媽的恢復。

（2）藥物調理

如果大姨媽問題讓麻麻們感到困惱不已，那麼就有必要向醫生求助。醫生會針對媽媽的恢復情況，給予藥物、保健品等來進行調理，切勿盲目用藥，否則會影響奶水質量，對寶寶不利。

（3）飲食調理

① 拒絕辛辣。麻麻要與重口味食物說“不”，過辣過鹹的食物一律不可進食，否則對身體刺激太大，影響大姨媽。

② 絲瓜要多吃。麻麻要多多攝入絲瓜，絲瓜口味清爽，可以通經排血，幫助大姨媽恢復正常。

③ 食療不是主體。飲食調理不是主要的調理方式，因此各位依然要以藥物調理爲主，以食療來協助，不可本末倒置。