生完孩子多久可以開始下牀走動呢?
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在很多人的觀念裏,生完孩子就要在家多休息,這沒啥毛病。問題是有些人的理解出現了偏差。
朋友莎莎半個月前剖腹產生下個男孩,在醫院住了一週後,回家開始正式坐月子。朋友圈經常會看見她曬幸福的照片:
每天除了上廁所,基本上都在牀上休息,這樣的日子好腐敗呀。當時提醒她要下牀走走,結果小妮子傲嬌地說“我婆婆不讓,說好好休息才能恢復得快!”
就這樣躺在牀上享了幾天福,朋友的左腿突然開始浮腫,而且還有疼痛感,送往醫院,通過CT血管造影檢查發現,左下肢的靜脈長了血栓,如果不及時就醫隨時會有生命危險。
估計有些人會感到疑惑,平時躺在牀上也沒啥事,怎麼一到產婦就危險了。這是因爲懷孕期間,孕媽媽血液中的凝血因子會增多,
溶解血塊的因子會減少,所以血液很容易形成血栓。如果產後整天躺在牀上,會導致靜脈血流速度更慢,很可能會在靜脈血管中形成血塊。
此外,及早下牀可以促進子宮內惡露的排出,促進胃腸蠕動,防止便祕的發生。所以不難看出下牀活動比臥牀靜養更利於身體恢復。
那麼生完孩子多久可以開始下牀走動呢?
一.順產
如果是順產的話,稍微休息一下就可以下牀活動了。不過剛開始不要太過劇烈,可以在屋子裏輕微走動一下。隨後再逐步增加活動量,比如產後恢復操。
二.剖腹產
對於剖腹產的媽媽,大多數其實在第二天就可以下牀了,不過由於活動可能會牽涉到傷口,所以還是要多加註意。
tips:每次從牀上起來的時候,不要太快太猛,活動時間也不要太長,活動強度不適宜過大。
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