【產後媽媽手腳發顫】產後媽媽手腳發抖怎麼辦
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產後媽媽手腳發顫,甚至晚上抽筋,在中醫的角度來看,是因爲產後媽媽氣血丟失,從而出現氣血虧虛,腠理不固的原因,如果在這個時候受涼,風邪入侵,就會容易躁動,手腳也就會不由自主的出現痙攣,發顫的現象。出現這種情況也不需要太着急,注意休養就可以了。如果長期有這種情況,還是建議就醫哦。
產後媽媽手腳發顫 手腳發顫怎麼辦姜皮洗澡
要在產前三個月開始準備,將每次做菜時批出來的姜皮儲下,曬乾,否則難以足夠產後恢復期洗澡洗頭用。然後,將曬乾的姜皮用紗布包好,需要使用的時候,就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸,燜20分鐘,放些冷水,調至合適水溫即可洗浴。
覺得麻煩的話也可以直接買水溶性姜油加入熱水中,就比較方便,當然效果就沒有自己做的那麼好。
姜味辛性溫,長於發散風寒,有活血驅寒、預防風溼頭痛、殺菌消毒的功效。用姜皮洗澡可以起到祛風邪的作用。
不過在這個時候產後媽媽最重要的就是補氣血了。
產後媽媽手腳發顫 補氣血吃什麼
1、紅糖小米粥
材料:小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。
做法:
1、果仁可以整粒放入,也可切碎後加入。
2、小米淘洗乾淨後放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗淨後去核,紅棗肉切碎備用。
3、取湯鍋注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎並且攪拌均勻後繼續熬煮,待紅棗肉軟爛後放入紅糖,花生碎拌勻再熬煮幾分鐘就可以關火了。
2、枸杞紅棗煲瘦肉
材料:枸杞子10克,紅棗10枚,豬瘦肉300克,清湯700克,姜10克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克。
做法:
1、枸杞子洗淨,紅棗去核洗淨浸泡,並將薑切片,豬瘦肉切成蠶豆丁大小氽水待用。
2、淨鍋上火,放入清湯和薑片、紅棗、枸杞子以及豬肉,大火燒開轉小火燉30分鐘調味即成。
產後媽媽手腳發顫 中醫補氣血八珍湯材料:當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人蔘、白朮、茯苓、炙甘草,八種中藥製成。
做法:
1、取一副八珍湯藥材(黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、當歸、川芎、白芍、大棗、生薑)先將藥材用清水洗乾淨;
2、把洗好的藥材加3碗清冷水,先浸泡20~30分鐘(此處加的3碗水浸泡後不能倒掉哦,是作爲第一次煎藥用的),這樣煎出來的藥效更好;
3、上面第二步浸泡好之後,就開始煎藥,先大火燒沸,再用小火慢煎(小火可以保持裏面的藥湯繼續沸騰即可),大約小火慢煮30分鐘,煎剩一碗,倒出藥湯。這時,第一遍藥湯熬煮完成;
4、藥渣加水2碗,大火燒沸,再用小火慢煎25分鐘,煎剩一碗,倒出藥湯。這時,第二遍藥湯熬煮完成;
5、重複第4個步驟,這時第三遍藥湯熬煮完成,也意味着一副八珍湯的三遍熬煮已經完成;
6、把上面三遍熬好的藥湯,混合均勻即可。
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