痛經喝咖啡有用嗎
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沒用
痛經的時候喝咖啡是沒用的,不僅如此,痛經的時候喝咖啡還有可能會加重痛經,這是因爲咖啡中的咖啡因有一定刺激性,痛經的時候本來就不能受刺激,這時候來一杯咖啡只會導致痛經加重,而不會緩解。
什麼人不宜喝咖啡
1.胃病患者
有胃病的人儘量少喝或不喝咖啡,喝咖啡過量可導致胃病惡化。
2.孕婦
孕婦飲咖啡過量,可導致胎兒畸形或流產。
3.心血管疾病患者
正常人長期或大量喝咖啡,將增加體內膽固醇含量,引起心血管疾病,所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。
4.維生素B1缺乏者
維生素B1保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用,而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用。
5.老年婦女
咖啡會使人體需要的鈣質減少,從而導致骨質疏鬆。婦女在絕經後,每天需要的鈣比絕經前要多10倍以上。如果老年婦女常飲咖啡,易發生骨折。
如何緩解痛經
1.保持溫暖
月經期間一定要注意自身保暖,保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經緊張,可能促成月經期間的不適。
3.服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。
4.練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下:彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
5.中藥食療緩解痛經
藥物食療的方法很多比如羊肉燉當歸北芪適合氣血虛弱型的人,最好有中藥師指導。
健康小貼士
痛經喝咖啡有用嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,咖啡有一定提神效果,同時也有一定的刺激性,所以在經期這種特殊時期最好是不要喝咖啡哦!
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