腸胃不好可以吃香蕉嗎
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可以吃
腸胃不好也是可以吃香蕉的,因爲香蕉有着柔軟且柔滑的纖維,可以中和胃酸和減少疼痛,所以即便是腸胃不好也是可以吃香蕉的,而且還有一定養胃的功效。
腸胃不好飲食注意事項
1.飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時,餐後立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。
2.規律飲食
有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。
3.定時定量
要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
4.細嚼慢嚥
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護作用。
5.少吃油炸食物
因爲這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。
6.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症。
什麼人不能吃香蕉
1.糖尿病人
香蕉的糖分很高,糖尿病人食用香蕉的話會加重病情。
2.消化道潰瘍病人
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多,胃腸的收縮能力相對較差,如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情,所以不能吃香蕉。
3.腹瀉患者
香蕉具有潤腸滑腸的作用,腹瀉病人腸道已經很脆弱,如果再吃香蕉的話會加重腹瀉,不利於康復。
香蕉能使局部的血液循環速度減慢,而使代謝產物滯留在體內,再加上香蕉含糖量較高,吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素,這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。
5.脾胃體質虛寒者
脾胃體質虛寒者要忌涼性的水果,而香蕉性寒,因此,脾胃虛寒的人好不要吃香蕉。
健康小貼士
腸胃不好可以吃香蕉嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,香蕉是很好的養胃水果,對身體很有好處,但是即便如此也不要一次性吃太多,以免導致腹瀉。
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