吃巧克力爲什麼會胃疼
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吃巧克力爲什麼會胃疼
巧克力脂肪多
吃巧克力胃疼大多是因爲巧克力含有較多的脂肪，吃太多容易引起消化不良，從而造成胃疼，而且巧克力含有較多的多元醇，食用過多會引起胃痙攣或腹瀉，所以如果本身腸胃就不太好的朋友建議不要吃太多巧克力。
1.經常頭痛的人
巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。
2.糖尿病患者
對於那些患有糖尿病的患者來說像這種高熱量、高油脂、高糖分的巧克力食物，就是毒藥來着，碰都不能碰。
3.兒童
8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會不自主鼻子流血。
4.產婦
產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。
5.肥胖人羣
巧克力是一種高熱量、高脂肪、高糖分的食物。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
1.飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
2.規律飲食
有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
3.定時定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
4.細嚼慢嚥
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
5.少吃油炸食物
因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
6.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
吃巧克力爲什麼會胃疼這篇文章就爲大家介紹到這裏，巧克力吃多了很不容易消化，所以各位腸胃不好的朋友們一定不要貪嘴哦!
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