糉子一次最多吃幾個
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糉子一次最多吃幾個
3個
糉子每次最好不要超過3個，如果是個頭比較大的糉子一個就可以了，因爲糉子大多都是糯米制品，它黏性強不好消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖，吃多了還容易引起三高，所以一定要控制用量。
1.趁熱吃
糉子應趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的糉子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來說尤其要注意。
2.配菜吃
糉子不宜作爲一餐當中的唯一食品，一定要配一些菜。因爲消化快，血糖上升迅猛，下降也比較快。
3.當主食吃
糉子屬於主食，所以如果一餐中已經有了糉子，最好就不要再加其他主食了。
1.膽結石、膽囊炎和胰腺炎患者
有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉糉、蛋黃糉等過於油膩以及脂肪、蛋白過高的糉子，可能引起消化不良、脹氣。
2.胃腸道病患者
糉子蒸熟後會開釋出一種膠性物質，吃後會添加消化酶的負荷。
3.糖尿病患者
糉子含糖量較高，假定糉子中參加了紅棗、豆沙則含糖量更高，假定不加操控，就會危害胰島功能。
4.老人和小孩
糉子含有許多糯米，粘性大，老人和兒童的腸胃功能相對較弱，如過量進食，極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
糉子一次最多吃幾個這篇文章就爲大家介紹到這裏，糉子雖然好吃，但是不宜貪多，否則疾病就會找上門哦!
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