三伏天能吃黨蔘燉雞嗎
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能吃
三伏天是可以吃黨蔘燉雞的,夏天天氣炎熱且潮溼,人們很容易出現氣虛的情況,而黨蔘有增強免疫力、改善微循環、增強造血功能、消除胃腸運動功能紊亂的作用,所以三伏天吃黨蔘燉雞是很好的。
黨蔘燉雞怎麼做材料:黨蔘、母雞、紅棗、黃芪、料酒、生薑、味精、鹽。
做法:
1.將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗淨;將紅棗洗淨、去核;將黨蔘、黃芪用清水洗淨、切段。
2.將雞放入燉盅內,加適量水,放入黨參,黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、薑片,放入籠內蒸至雞肉熟爛入味,取出即成。
三伏天注意事項1.空調室內外溫差不宜太大
使用空調室內外溫差不超過5度爲宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
2.午睡時間不宜過長
午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
3.多喝水
要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。
4.不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
5.飲食不宜過於清淡
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。
健康小貼士三伏天能吃黨蔘燉雞嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,黨蔘燉雞對身體是很好的,不過是藥三分毒,在吃之前最好是先諮詢一下醫師,以免引起副作用。
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