體寒的人可以喝紅豆薏米粥嗎
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可以吃
體寒的人是可以喝紅豆薏米粥的,薏米雖然能祛溼,但是它屬於寒性食材,不過和紅豆這種溫性食材加在一起,不僅能夠起到祛溼的作用,還能夠調節體寒,如果再加上幾顆冰糖就更好了。
紅豆薏米粥怎麼做1.紅豆薏米粥,準備同等分量的紅豆和薏米,洗乾淨後,紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。
2.然後要先煮紅豆,因爲需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,據說也比較香。
3.等紅豆煮開花後,放入薏米,大火煮開後,轉小火煮爛,然後放冰糖調味即可。
體寒如何調理1.多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2.不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3.早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏,長期堅持可以有效地調理體寒。
4.適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
健康小貼士體寒的人可以喝紅豆薏米粥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏,紅豆薏米粥雖然對體寒的人有好處,但是大家千萬不要單獨喝薏米粥哦,薏米粥是寒性,對身體不好!
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