【40歲男人吃什麼補腎食療方法】40歲的男人補腎食療方法
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材料:海蔘50克,粳米100克,蔥,姜,食鹽。
做法:
1.將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。
2.粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。
3.加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。
4.最後加少許蔥姜食鹽調味。
蓯蓉杞子羊腰湯材料:蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售),羊腰2對,羊肉250克,生薑5片。
做法:
1.藥材浸泡、洗淨。
2.羊腰去筋膜,剖開洗淨,羊肉洗淨,切塊。
3.將以上材料一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”,洗淨。
4.一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲2小時,下鹽便可。
核桃羊肉粥材料:核桃仁10克、羊肉100克、羊腎1對、大米100克,以及蔥、姜、鹽等調味品適量。
做法:
1.先將羊肉洗淨,切細,羊腎剖開,去筋膜,切細。
2.再取大米煮沸,放入羊肉、羊腎,煮至粥熟後,加入適量蔥、姜、鹽等調味品後即可食用。
杜仲腰花材料:杜仲、豬腰、蔥、姜、食鹽。
做法:
1.杜仲12克,煎煮過濾備用。
2.豬腰一對,去內膜,切爲腰花。
3.用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。
雞肉燉蓯蓉
材料:小公雞1只,肉蓯蓉鮮乾片30克、鹽。
做法:
1.將小公雞宰殺,去毛及腸雜,洗淨,切塊。
2.肉蓯蓉洗淨,濾幹,放入紗布袋內,紮緊袋口。
3.將肉蓯蓉與雞肉共入砂鍋內,加入料酒和適量清水。
4.先用武火煮沸,再用文火慢純,以雞肉熟爛爲度。
5.加入精鹽調味,當菜或點心食用。
益腎雀肉湯材料:麻雀3只,菟絲子、枸杞子各9g,姜、蔥、鹽、黃酒各適量。
做法:
1.將麻雀去毛及內臟、洗淨,菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中。
2.將處理好的麻雀放入鍋中,加水適量。
3.先用旺火煮沸後,移至小火煮半小時。
4.去藥,加姜、蔥、鹽、黃酒,繼續煮片刻。
5.最後加味精、調料而成。
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