【男人吃什麼補腎】吃什麼補腎壯陽最靠譜 男人補腎壯陽的食物
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男人吃什麼補腎?男人最怕什麼?最怕腎虧、腎虛,可是已經腎虧、腎虛,這時最需要的就是補腎壯陽,最好的方法是食療,可是男人吃什麼補腎壯陽呢?如果您想知道,就必須看看下面由小編準備的文章。
蝦
1、原因:
(1)蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
(2)蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。
(3)祖國醫學認爲,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作爲滋補食品。
2、專家提醒:
人常食蝦,有強身壯體效果。
核桃
1、原因:
(1)因爲中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。
(2)每100剋核桃中,含脂肪50-64克,核桃中的脂肪71%爲亞油酸,12%爲亞麻酸,蛋白質爲15-20克,蛋白質亦爲優質蛋白。當代中醫常用核桃入藥,或當作食療,以達到補腎健腦的目的。
2、專家提醒:
核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。
泥鰍
1、原因:
(1)泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。泥鰍其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。
(2)泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。
2、專家提醒:
泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老。
狗肉
1、原因:
(1)狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補作用。
(2)食用狗肉可增強人的體魄,提高消化能力,促進血液循環,改善性功能。
2、專家提醒:
狗肉不僅蛋白質含高,而且蛋白質質量極佳,尤以球蛋白比例大,對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。
海蔘
1、原因:
(1)海蔘可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
(2)海蔘所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
2、專家提醒:
海蔘能參與調節代謝,降低血脂。
牡蠣
1、原因:
(1)牡蠣其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
(2)男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、專家提醒:
牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
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