改善宮寒從吃開始
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中國是“民以食爲天”,祖國的食療博大精心,這一刻是救命藥下一刻就是毒藥了。所以患了宮寒的女性如果想讓自己走“孕”的話,就要小心留意自己吃下口的東西是否會加重或減輕宮寒的病情。
一、什麼是宮寒 所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津爲主要症狀者.宮寒是中醫理論下的病名,不能與西醫的具體病名來套,但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨牀中也收到了很好的效果.
中醫學認爲宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝鬱,痰溼,溼熱,血瘀等原因有關.而西醫認爲這樣的一些症狀多與年齡因素,營養因素,精神因素,內分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發育因素,炎症,腫瘤,等有關.宮寒想要懷孕應該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調理衝任.
在中醫門診上,很多女性常常聽到:“您這是‘宮寒’”的說法,由於不明白到底什麼是“宮寒”,她們非常擔心,害怕這種問題會影響生育能力。其實,“宮寒”是中醫學上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。但是,中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。
“子宮寒冷”並不單指某一種症狀,而是中醫學對患者形形色色臨牀症狀的總結,例如月經週期延後,月經量少且色黑,有血塊,甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛,熱敷後疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴重的纔可造成不孕,或妊娠後胎兒發育遲緩等等。
二、宮寒的藥膳療法 1.雞煮益母草 雞一隻(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末,加歸身120g、續斷60g、姜18g爲末,煉蜜爲丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。 2.紅花孕育蛋 取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋,1天吃1個,連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服,持續服3~4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。 3.當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g,好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻,以白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再製。功能活血通經,調和氣血。適用於婦女經水不調,或氣血不足者。
4.宮廷暖宮羹
這道食物可以溫暖下身的元陽之氣,經常作爲清代後宮嬪妃每月必食的藥膳.材料爲鹿茸粉0.5克,冬蟲夏草1根,雞蛋1枚,食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即可食用.長期吃可以調理子宮的寒氣,比服藥效果更好.
5.當歸羊肉湯
當歸、黨蔘各15g,黃芪30g,生薑10g,羊肉500g。羊肉切片,各藥用紗布包紮,加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。
源於《濟生方》。本方以參、芪補氣,羊肉補血,當歸補血活血、止痛,生薑溫中健胃。
6.阿膠枸杞雞
阿膠30克,雞1只,枸杞15克.將阿膠砸碎,放杯中,加黃酒,隔水燉烊;雞宰殺後去毛及內雜;枸杞子洗淨;生薑、蔥適量、將淨雞肉放鍋中,加生薑、蔥,並加水足量,燉半小時,去生薑、蔥,加枸杞子,倒入烊化的阿膠,並放鹽,再燉煮15分鐘,加味精調味食用。
三、宮寒的食材療法: 1.韭菜炒核桃蝦仁 主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。 做法:韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用。蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。核桃去殼取肉洗乾淨備用。先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。
功效:治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。 2.阿膠羹 阿膠250克(塊狀,藥店有售),黃酒450克,核桃仁150克,黑芝麻150克,冰糖250克。 做法:阿膠敲碎用黃酒浸泡2-3天;泡化的阿膠倒入開水中放冰糖熬製;黑芝麻炒香切碎,加碎核桃仁放入鍋裏攪拌均勻;均勻攪拌成糊狀盛出。 早晚各1勺,不要同時吃蘿蔔和濃茶(要降低效果的) 如果你冬天手腳冷,可以加桂圓乾和枸杞,補氣暖身的。 3.歸地燒羊肉
肥羊肉500克切塊,當歸、生地各20克,乾薑10克,醬油、食鹽、黃酒、糖適量,同放鍋內加水煮熟食用。有補虛益氣,溫中暖下作用。適用於病後或產後體虛瘦弱,血虛宮冷,崩漏等症。
四、宮寒者忌吃 1.白菜 白菜的性能味甘,性微寒。能益胃生津,清熱除煩,利小便,利腸道。但是脾胃虛寒的病人不宜多食。 2.白蘿蔔 蘿蔔性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉者慎食或少食;胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。食物相剋:白蘿蔔忌人蔘、西洋參同食。
幸孕草:屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些食物宮寒者都應該慎吃。
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