如何確定女性卵子質量好壞?
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在孕育寶寶的時候,很多人會關注女性卵子的質量問題,精子和卵子的健康結合才能夠保證孩子的健康。那麼,如何才能提高女性排卵的質量呢?
下面我們就來了解一下女性排卵的相關知識,看看如何才能獲得優質的卵子,生育健康的寶寶!
1、女性卵子健康,警惕貧血。
由於女性每個月都會來大姨媽,所以會帶走身體內的營養物質,也會增加缺鐵性貧血的發生,而鐵質是可以提升卵子質量的,如果長期處於貧血狀態的話,就不利於卵子的健康,因此,在備孕期間一定要注意補鐵,預防貧血的發生。
2、戒酒、戒菸。
酒和煙都是備孕的天敵,因爲酒精中的酵母會對卵巢功能進行催眠,因此會降低卵子的活性,而香菸中存在大量的有害化學物質,無論是對於男性的精子還是女性的卵子,都起到強烈的阻礙生長作用。
3、慎用藥物。
以止痛藥爲例,很多藥物其實都具有副作用的,止痛藥就會減低卵子活性,還有很多精神類的藥物,也會影響精子卵子的正常排出,所以,在備孕期間是應該儘量不要吃藥物的。注意:備孕期間就不要在亂吃避孕藥了,因爲這類藥物是會干擾女性的內分泌及激素水平的,因此,很可能會導致排卵異常發生。
4、卵巢的保健。
女性的年輕美麗及生理健康多數都是和卵巢健康有密切關係的,並且卵巢是卵子的''發源地'',能夠維持女性激素水平的正常,並且還要培育卵泡,如果卵巢出現早衰的情況,就將無法正常排卵了,因此,想要孕育下一代,一定要確保卵巢的健康。建議女性應該多吃魚類、蝦類,多喝牛奶,加強身體鍛鍊,避免心理壓力過大!
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