喝牛奶對女人有什麼好處

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1、可使皮膚白嫩光滑不易長斑。牛奶富含維生素A,多喝牛奶可以防止皮膚乾燥,而且牛奶中的乳清可消除黑色素,還可減緩黑色素的沉積。

2、可使面部有光澤。牛奶中含有大量的維生素B2,它能夠促進皮膚的新陳代謝,令皮膚看起來十分有光澤。

3、不易長痘。痘痘皮膚往往是由於水油失衡導致的,皮膚越幹越出油,越出油就越長痘痘。而牛奶能爲皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。

4、骨骼好。牛奶中還有容易吸收的鈣質和其他微量元素,而且還有維生素D促進鈣吸收,所以喝牛奶也是最好的補鈣方式之一。

喝牛奶對女人有什麼好處


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