老年養生方法多，滋養肝腎可泡腳
本文已影響2.07W人
冬天泡腳好嗎？老年養生方法多,滋養肝腎可泡腳，下面給大家介紹一些關於泡腳的養生知識，看看經常泡腳有什麼好處？
對於老年朋友來說，肝腎的重要作用不言而喻——腎主藏精而肝又與瘀滯等問題有很緊密的關係，兩者共同影響了身體氣機的出入。而一般的藥膳補養方法，對於老年朋友的消化能力要求較高，不僅容易造成飲食上的負擔，如果對食物缺乏瞭解還可能對身體造成較大的麻煩。
泡腳的學問
泡腳對水溫有一定的要求。一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右爲宜。水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥、皸裂。還可能使足部血管過度擴張，血液更多地涌向下肢，而使大腦、心臟等器官供血不足。體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。
時間上，也要遵循一定的規律。泡腳的最佳時間是在每晚7~9點。此時正是腎經氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因爲溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液循環，達到滋養肝腎的目的。
相關內容
熱門精選
-
春天養肝護肝有哪些方法
-
春天養生吃什麼養肝護肝
-
【泡腳一年四季都可以嗎】泡腳能天天泡嗎
-
養肝護肝的方法有哪些
-
泡腳養生方法
-
老中醫養生：老年人如何養生
-
老年人冬季養生保健方法 老年人冬季養生保健方法是什麼
-
春季養肝粥的做法大全 哺乳期也可以喝的養肝粥
-
蓮藕的功效與作用及食用方法 食材便宜，製作簡單，滋補營養多多
-
不看會後悔的最全心、肝、脾、肺、腎滋補方法！
-
【白醋泡腳】白醋泡腳的功效與作用 白醋泡腳的正確方法
-
養可滋益生菌配方羊奶粉怎麼樣
-
【養肝的食物有哪些】吃什麼養肝護肝
-
【禁慾能養腎嗎】禁慾可以養腎嗎 養腎期間要禁慾嗎
-
多喝秋季養生湯 滋陰養顏
-
【備孕期間養肝護肝食譜】備孕期間養肝食療方法
-
春季養生養腎食譜推薦 春季養生食譜，春季如何養腎
-
【養肝湯怎麼做】養肝湯的做法 養肝湯的做法大全
-
【怎麼用白醋泡腳 】白醋泡腳正確方法 用白醋泡腳的比例
-
女人怎樣養腎和護腎 這幾個養腎小常識值得收藏