孕前多喝全脂奶能帶來“好孕”

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排卵造成不孕的機率增加85%。與此相反,如果婦女每天攝取至少一份高脂食品,如全脂牛奶、鮮奶油冰淇淋或奶酪,那麼就可使因無排卵而導致不孕的機率減少1/4。

孕前多喝全脂奶能帶來“好孕”

以前的研究認爲,牛奶中的乳糖可能是造成婦女不排卵的原因,但該研究顯示這兩者間並沒有任何關聯。研究人員認爲,高脂肪性食品可能是降低不孕機率的主要原因。婦女在準備懷孕的短期間內,每天應該攝取至少一到兩份的全脂食物。應把飽和性油脂的攝取量降到最低,但卡路里的總攝取量應保持一定。

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