備孕期不光注重健康和體重,AA姿勢也很重要
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備孕期需要做哪些準備?備孕前不光要多注意運動,保持體重和健康,其實備孕期間的AA姿勢也很重要,下面讓我們看看備孕期間需要怎麼做?
雖然現在物質生活提高了,養孩子也不再那麼困難了,可是尷尬的是,卻不容易懷孕了,很多人因爲工作性質,導致不孕,不孕人羣在逐漸增多,很多人爲了生孩子,可真是受盡了各種折磨,小雅就是這些人中的其中一名。
小雅和老公結婚7年多了,他們很恩愛,之前一直忙於工作,夫妻倆都是工作狂,事業強人,雖然忙,但是過的卻很幸福,他們安全的度過了7年之癢,可是卻因爲孩子的事,夫妻倆沒少受折磨,而且還因此他們天天吵架。
爲了懷孕,小雅看了醫生,聽從醫生的意見,從飲食着手,不吃太過冰冷的,不吃辛辣的,不吃一切不易懷孕的東西。小雅每天堅持跑步,鍛鍊身體,每天不再熬夜,很規律的睡覺,一日三餐都是按照醫生開的食譜,很營養,每天保持心情輕鬆,不在讓過度的壓力影響自己,在工作上,自己退居二線,每天過的輕鬆舒暢,自己的生理期也很正常。
小雅的老公了,爲了生孩子也開始戒酒,他本來就不吸菸,可是工作應酬難免不了酒,現在老公也暫時休假,不在忙於工作,輕鬆了不少,每天夫妻一起跑步鍛鍊身體,每天吃的很營養,夫妻生活也很規律,可是三個多月過去了,小雅仍然還沒懷孕,夫妻倆很着急,就去了醫院,醫生檢查各項指標很正常,後來來了一個老醫生,把夫妻倆分別叫開詢問了他們的情況,原來發現是因爲每次同房之後,小雅就立刻去洗澡了,這才導致精子流失,懷不上。
其實,想要好孕,不僅要保養好身體,有好的飲食習慣,生活習慣,夫妻同房的AA姿勢也很重要,根據研究,這些姿勢易孕:
墊枕頭:確保精子不外流。
高擡腿:在AA之後,把腿擡高,很身體呈90度最好,這個姿勢很難,但是既可以瘦腿健身又可以好孕。
男上女下:傳統姿勢。
後入式:能讓精子更快進入子宮,更容易與卵子結合,易孕。
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