備孕期間,怎麼做事半功倍?
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我們都知道,想要懷上健康的小寶寶,科學備孕是不可少的,那麼備孕期間,有哪些注意事項呢?
晶晶和小寶結婚已經有6個年頭,從剛開始的兩個扮家家的小孩子,成長爲兩個值得相互依靠的大人。
小兩口日子過得美滋滋,覺得,不如生個寶寶吧,有晶晶的美貌和小寶的智慧,一定可愛聰明,想想就滿懷期待。
接下來,就是每天做正事了。
可是堅持了一個月,兩個人就不行了,每天做正事也未免太累了,長此以往人還不廢了嗎?
難道別人都是這麼備孕的嗎?
當然不是!
誰會這麼猛烈的掏空自己來生孩子呀,備孕之前還是要做足準備工作。
我們常說,準備要孩子,那就要多上戰場,你要是一心想要寶寶,一月只戰一次,中獎機率也實在是低太多,純粹屬於義務勞動做無用功,播種了也不會有收成。
但是如果上戰場次數太多,同樣是不可取的,男性的精子數量和質量都會因爲性生活過於頻繁而受到影響。
備孕就是爲了懷寶寶,目的既然這麼明確,咱們一定要搞清,如何能達到這個目的。首先我們來了解,排卵期這個概念。
正常的健康女性,每個月一般只排卵一次。按照一般的月經週期28天左右,從月經第1天開始計算,到第14天左右一般是排卵期。
當然這種方法比較機械,對月經規律的女性來說比較受用,但是女性排卵容易受到情緒、營養狀態的干擾,結果就不會十分準確。
其次是測量基礎體溫的方法,此方法需清晨沒有進行任何活動時測量,需當月每日測量,若體溫升高0.5左右,則有可能已發生排卵,但是這種方法並不是特別準確。
目前市面上有一種測排卵試紙,也可以買回家做做監測,以求事半功倍。
測排卵試紙是比較準確的方法,它可以準確預測尿液中排卵前LH(黃體生成素)一個峯值,若呈陽性,則36小時內有可能發生排卵。那麼夫妻雙方就儘量在36小時內同房,會比較容易受孕。
但是也不要給自己造成太大壓力,就當是測着玩兒,當你給自己壓力太大的時候,反而不太容易受孕。備孕就要輕輕鬆鬆的,放平心態最好。
其實沒有這種試紙,你自己的身體也會給你一些訊號,比如陰道分泌物增加,且能拉絲,就是白帶可以拉得很長,而且不易拉斷,清亮透明富有彈性,呈蛋清狀。
夫妻備孕時,可以在排卵期適度增加性生活的次數,尤其是在排卵期前後兩天安排,會容易受孕。但是這裏容易存在一個誤區,就是可能大家認爲既然精子這麼珍貴,不如非排卵期就禁慾,把精子留到排卵期的時候再釋放,就能夠增加受孕機率,萬萬沒想到,原來長期禁慾同樣會影響男性精子的活力和質量。
總之,備孕的路上,且做且珍惜吧。
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