保護卵巢的 7 個生活習慣，你一定不知道！
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卵巢是女性非常重要的一個器官，那麼卵巢該如何保護呢？保護卵巢的 7 個生活習慣，你一定不知道！
卵巢作爲女性重要的身體器官，不僅關乎生育，而是關乎女人整個生理狀態的重要部位。而卵巢的損傷與衰老，是不可逆的。今天送小寶爲姐妹們整理了7個生活習慣，對平時保護卵巢至關重要，拿走不謝！
1.來月經時多補鐵
建議在月經期間多吃含有高鐵物質的食物，如菠菜、黑木耳、動物內臟等，都含有高鐵。
2.一定要避孕
醫學研究顯示，每做一次人工流產，卵子的質量就會下降6%，別以爲無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄，卵子質量降低。
3.紅酒比啤酒更有益
每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可提高20%，白葡萄酒是紅酒之後的第二好選，但是啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活躍性。
4.離電腦輻射越遠越好
輻射最大的地方不是顯示屏而是電源，筆記本輻射比臺式小很多，最好就是把筆記本充好電，拔掉電源，用電池工作。不要把筆記本放在大腿上。
5.卵巢保養謹慎做
美容院流行的卵巢保養不可靠，日本國立健康美容院抽查發現用作卵巢保養的香精合格不到20%，如果不是非常保障，還是勸各位別去。
6.煮豆腐比煎豆腐更健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮的，每天一小盤就夠，過量植物蛋白會給腎帶來負擔。
7.少吃治止疼片
止疼片會抑制大腦神經，對卵巢發出的指令反應降低，卵子活性減弱。
保護卵巢只有從生活中慢慢積累，最後才能收穫健康的卵巢，姐妹們從現在開始注意吧！
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