備孕補葉酸,爲啥要提前三個月?
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很多女性都知道,在備孕期間以及孕期都是需要補充葉酸的,那麼葉酸有些什麼作用呢?備孕補葉酸,爲啥要提前三個月?
葉酸也叫維生素B9,是一種水溶性的維生素。人類如果缺乏可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症,對於孕婦來說是尤爲重要的。
準媽媽在補充葉酸後可以有效的預防胎兒的神經管畸形、先兆子癇、胎盤早剝等的發生。可見葉酸的補充還是很重要的,但爲什麼要至少提前三個月進行補充呢?
因爲飲食習慣的問題,大多數女性體內是葉酸缺乏的一種狀態。而想改變葉酸缺乏的狀態,不是一天兩天就可以的,這需要一個長時間的儲備過程,纔可以讓體內的葉酸水平保持在一個比較好的狀態。而據研究,服用葉酸後要經過90天的時間,女性體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。只有葉酸儲備達到一個比較好的狀態,才能在孕早期胎兒中樞神經系統生長髮育的關鍵時間不掉鏈子。
需要注意的是,葉酸的補充不只是備孕及孕早期的前三個月,孕中後期最好也是不間斷的進行補充。並且準爸爸在備孕的時候最好也是和準媽媽一起補充葉酸,對於胎兒的發育而言也是有一定的益處的。
最後,葉酸雖然在食物中也可以獲取,但是因爲其不穩定性,在食物中獲取的量是達不到備孕及孕期時的身體所需的,因此還需要額外的進行補充,一般建議每天補充0.4毫克。準爸爸也是一樣的吆~
備孕補葉酸,不要忘記至少提前三個月吆~
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