如何保養卵巢?
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要養卵巢,是每個女人一生的必修課,卵巢關乎這女人的健康,更關乎到能否正常排卵。那麼女人應該如何保養卵巢?一起來看看吧。
想要保養卵巢,在備孕時提供出優質的卵子,還得從生活習慣上多下功夫。
1.多吃滋陰補腎的食物,提高卵巢對促性腺激素反應,以及生殖系統的雌激素受體的量,改善低雌激素環境,促進卵泡的發育;
3.加強運動能提高卵子活性;補鐵能促進卵子吸收營養促進排卵;
4.菸酒一定要遠離,其含有的物質是優質卵子的天敵;
5.止痛藥不能經常吃,能降低卵子活性;
6.經期不能同房,容易造成感染,引發炎症;
7.多次人工流產會使子宮內膜不斷變薄,卵子活性也會降低;
8.不要長時間在有輻射的環境下,電腦、手機都不要看太久,卵子質量會下降。
用卵一天,養卵三月。備孕女性記住這8個養卵小方法,科學備孕,寶寶很快就會來報到哦~
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