夏天備孕注意事項
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在夏天天氣十分炎熱,如果在這個時候備孕的話要注意些什麼事情呢?哪些事情會影響備孕?
古人說“欲得智賢之子,需得天時、地利”,是指夫妻雙方最好選擇在氣候適宜的日子裏,舒適溫馨的地點、健康愉悅的心情下受孕,這樣才能孕育更健康、聰明的胎兒。所以在備孕階段,夫妻雙方應該爲受孕創造良好的環境。
在烈日炎炎的夏季,氣溫居高不下,容易讓人感到煩躁,包括備孕的夫妻。所以,如果打算在夏季備孕,要注意這三件事可能會影響懷孕:
天氣炎熱
精子很敏感,喜好低溫環境。在炎熱的天氣備孕,容易影響精子質量,降低備孕的成功率。所以,解暑降溫是夏季備孕的關鍵。
一方面,夫妻雙方都要保持好心情,勿讓壞情緒影響備孕。另一方面,男性尤其要注意降溫,特別是爲睾丸降溫。平時要少穿緊身牛仔褲,也不要常洗熱水澡。另外,男性要將筆記本電腦放在腿上使用的習慣改掉。
作息時間不規律
在夏季,大部分人都喜歡晚睡,這就可能會造成備孕的夫妻雙方睡眠不足的情況,從而降低精子和卵子的活力。因此,備孕時期要注意合理作息,保證充足的睡眠。備孕期的夫妻,每晚應保證7-8小時的睡眠,睡覺時間過短或過長,都不利於受孕。
飲食不當
孕期要少吃冷飲。冷飲的刺激對備孕不利,所以夏季要注意控制冷飲、生食的食用量,特別是女性。
孕前不宜過度減肥。過度減肥容易損傷身體,造成營養不良,並且太瘦也會降低懷孕機率。所以,只要不是過分肥胖,就可以正常飲食,備孕時期的營養也是非常重要的。
PS:做好了充分的準備工作,相信備孕的夫妻們就能以最好的狀態去迎接新生命的到來啦!
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