生理期過後要補血嗎
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生理期過後要補血嗎？年輕女性每月大姨媽都會光顧，女人氣血最虛弱的時候，大概就是月經過後那段時間了。所以不少女性會在經期或經後給自己補血，但是，你真的會補血嗎？
先看月經是不是這樣
經期較短
如果經期僅僅2~3天，有時甚至連2天都不到，那就需要考慮是不是因爲貧血。
經量較大
月經量多餘80毫升爲經量過多，表現爲月經天數7天以上，使用的衛生巾條數超過10片。
經期不固定
月經來得忽前忽後，不固定。中醫認爲，肝藏血，血虛會導致肝功能失常，從而影響月經的週期。
什麼時候補血效果最佳？
經前期不要補
女人在經前期都會有煩躁、憂鬱等情緒的表現，所以經期的飲食宜疏肝、順氣，而不適合進補。
經期不要補
在經期，盆腔充血，容易出現腰痠、腹脹，消化系統也容易出現異常，會出現腹瀉或是便祕，此時飲食要易消化。
月經過後七天內是黃金時間
①這一時期正是卵泡成熟的前期，在這段時間進補，可以獲得更高質量的卵子，這樣做能爲受孕或者是下次月經打下良好的基礎。
②月經期間流失了鐵質、蛋白質等，女性需要在月經後適當補血保證身體所需，經期後七天內正是補充的好時機。
女人只有氣血充足，纔能有好的容顏！轉發出去，告訴她們最正確的補血方法，從內到外健康美麗！
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